Тамас Балог 12 червня 2013 р. Query_builder Читання займає 17 хвилин
60 днів, 1 чоловік, 3 жінки, 10 DVD. Програма тренувань, яка кардинально змінила наш погляд на формування тіла та за 3 роки завоювала світ.
Тепер цей метод буде випробуваний Моні, Ката, Реною та Робі протягом наступних 60 днів. Четверо роблять все так, як це придумав творець Insanity Шон Т. Ви можете прочитати більше про Insanity, натиснувши це посилання.
Мені Рена, 23 роки, а це лише 22, але до кінця програми мені буде 23 ... Я живу тут, у Пешті, рік тому закінчив університет, зараз працюю і заочно роблю магістратуру . Чому я подав заявку? Через виклик, і, мабуть, головна причина полягає в тому, що я хочу змінитися. Коли я намагався купити бікіні, щоб я міг виконати прохання Томі і, нарешті, надіслати їй фотографії раніше, ну ... Я не був трохи впевнений, чи справді хочу зробити це на публіці, бо я все ще просто схожий на щось у сукні, але це не найкрасивіше видовище в бікіні, і я хочу зробити це перед такою кількістю людей?! Але у репетиційній кімнаті ойшо, спробувавши багато бікіні (жодне з них не працювало добре ...), я вирішив, що зараз мені це дійсно потрібно, я виріжу це, я це зроблю. Як я сказав Томі під час створення відео, я вже робив цю комбіновану дієту + тренування кілька разів, приблизно. перед кожним літом прийти у форму, чого я завжди досягав, хоча мені ніколи не вдавалося прийнятно виглядати в бікіні, тому зараз напр. це одна з моїх цілей.
В основному, тренування означало біг, і в багатьох бігах ... їжа курки, салі, риби, рису, овочів, білків тощо, солодощі суворо виключалися. Я завжди терпів це деякий час, а потім, коли досяг того рівня, коли мені вже сподобалося те, що я бачив у дзеркалі, зі мною завжди відбувалося щось та/або моє життя, що перервало цей процес, я перестав бігати, бо коли я був таким, ти не миришся з тим, що ти не наважуєшся на пробіжку, бо це означає, що ти залишився наодинці зі своїми думками, і це страшно, я швидше не пішов на пробіжку, а почав їсти шоколад, печиво, піцу, гіроскоп і тому подібне лайно знову ... тому що, звичайно, я не вмію готувати ... це буде ще одним викликом для програми, навіть врешті-решт я можу навчитися готувати, хоча я був би здивований.
Я чекаю набагато більше від програми, ніж трансформація мого тіла, і я не маю вимог до Томі, або я очікую дива від нього, але від себе, і я знаю, що мені доведеться працювати для успіху. Я не боюся самостійних тренувань Божевілля, не боюся, що це буде занадто важко, щоб мені це не сподобалось, або я не витримаю цього, або захочу відмовитись. Я впевнений, що зроблю це до кінця, тому що це складний виклик, і тому, що б я не вирішив виконати, немає можливості цього не робити, нехай це буде приблизно. про що завгодно ... Звичайно, мені теж доведеться боротися із собою, але зараз мені потрібно боротися за щось, за себе, і це буде робити мені добре, хоча б лише протягом 60 днів, але для мого повсякденного життя будуть певні рамки, ні пиво, морозиво та солодощі, хууууууу ... з нетерпінням чекали!
Я Моніка Каролі, 21 рік. Зараз я навчаюся в католицькому університеті Пазмани Петра за спеціальністю дитяча педагогіка. Я займався спортом з дитинства. Я займаюся волейболом з 8 років, а також кілька років займаюсь аеробікою. Я бігаю як хобі, а також дуже люблю плавати. Можливо, це також свідчить про те, що все моє досі життя супроводжувалось спортом, і це, мабуть, після цього не зміниться. Я дуже люблю дітей, тому і обрала педагогіку в дитячому садку. Я ще не впевнений, що хочу працювати в цій галузі, але впевнений, що це дуже хороша відправна точка для моїх подальших планів.
А тепер кілька слів про те, як я зустрів LifeTilt. Ну, правду кажучи, це не повернеться до тих пір, поки мої стосунки зі спортом. Я навіть міг би сказати, що навіть зараз не знаю надто багато про це. Одна з моїх подруг кілька тижнів тому запитала мене, чи не хочеться я їхати на острів Маргарет, бо там буде якийсь біг. Оскільки я люблю бігати, я не побачив жодної перешкоди! Я також пробіг дистанцію, яка була архіпелагом. Щойно я потрапив туди, Томас підійшов до мене і запитав, чи не налаштований я проходити цей тест на божевілля. Додам, що на той час я навіть нічого не знав про цю форму навчання. Моя відповідь, звичайно, була ствердною, і як тільки я пішов додому, я заповнив свої недоліки. Я подивився на щоденник, який вела Тамаш. Я також ознайомився з програмою Т Шона. Багато завантажених відео відразу викликало мій ентузіазм.
Я в основному люблю виклики, люблю пробувати те, на що я здатний. І це також дуже вдалий час для цього. Це головна причина, через яку я починаю це. Інший, звичайно, полягає в тому, що я ще маю можливість для вдосконалення. Я не обов'язково хочу схуднути, я б скоріше став мускулистим, але коли я подумав про це краще, а також подивився фотографії купальника, то зрозумів, що хотів би позбутися і кількох зайвих кілограмів . У мене завжди було зображення перед собою, якої форми я хочу, і хоча у мене ніколи не було такої проблеми зі своїм тілом і я не дуже дієтував, я все ще не зміг досягти “форми мрії” . Можливо, це кінцева мета, так що коли я дивлюсь у дзеркало, я кажу, саме тому варто було працювати.
Мені Ката, 23 роки, і після того, як я поїхав у Варослігет на моє перше спільне тренування з божевілля, я відразу ж (досить вагаючись) подав заявку та долучився до програми.
З моменту свого розуму я знаю, що регулярно займаюся спортом. З боку моїх батьків головним елементом навчання була любов і регулярне заняття спортом. Моя сестра досі є елітним спортсменом. Раніше я в основному був шанувальником ігрових видів спорту (ролики, скейтбординг, теніс, танці хіп-хопу), побічними ефектами яких є тонізуюча, я б сказав, розслаблення, насолода та розвиток особистості як його головна мета. Мене виховували цілком хлопчиком. Можливо, я отримав найбільший ляпас із цього виду спорту, але ніщо не могло відвести мене від думки, тому що чим більші ляпаси ви отримуєте, тим більше радості ви колись отримуєте від успіху (наприклад, сноуборд та вейкборд).
Я почав відвідувати тренажерний зал у 2009 році, коли переїхав з Егера до Будапешта і вступив до університету (через менший час, гроші). На цьому напрямі я справді потрапив у тренування Hot Iron, тому що люблю тренуватися з гирями. Для мене спінінг - це вбивця. У наші дні вони TRX, і я ходжу на кросфіт, я їх теж люблю. Для мене компанія - це найважливіше у тренуванні, тому що кожного разу, коли я працюю в команді, я виявляю набагато більше себе, ніж раніше вважав своїм обмеженням. Часто важко стиснути тренування поряд з навчанням, але якщо ви хочете витратити час на щось, ви можете це зробити (якщо вам насправді не потрібно, тоді вам слід проявити творчість: D). І в галузі їжі: я люблю овочі, фрукти, АЛЕ я можу багато їсти, і, мабуть, буде найважче відмовитись від вечірок вночі. Тренування в основному на животі, де їжа має значення принаймні так само, як і тренування, тому я зверну на це увагу.
Як і сама програма Insanity, моє минуле відрізняється від основної лінії LifeTilt. Я не хочу худнути. Я не очікую, що вага та дюйми будуть танути від мене. Коли я прочитав про програму в блозі, я відразу подумав, що це серйозний розумовий виклик. Тренування Crossfit і TRX дуже важкі, вони можуть бути дуже готовими, але я спускаюся в кімнату, коли хочу, і відчуваю себе марно виснаженим, я все ще залишаюся в зоні комфорту. Однак у Insanity я відчував, що якби я прийняв це, то, безумовно, негайно покину зону комфорту, з одного боку через щоденну регулярність, а з іншого - через кардіо-вбивцю. Програма також буде величезним випробуванням, тому що я жив у Франкфурті останні 2,5 роки, тому на літо заплановано безліч вечірок та програм із друзями та родиною. Тим часом я також все літо навчаюся в коледжі, пишу дисертацію в іншому університеті, вивчаю мову і наполягаю на Божевіллі, так? І одне з найважливіших полягає в тому, що на додаток до 3 необов’язкових спільних тренувань на тиждень, мені доведеться робити щонайменше 3 × самостійно. Ми побачимо, наскільки мотивованим буде Шон Т.
Я очікую, що програма встановить бар’єри, які я почуваю успішними після подолання, адже успішне подолання бар’єрів - це те, що, на мою думку, рухатиме людину вперед у КОЖНІЙ сфері життя. І LifeTilt допомагає мені не відмовлятися від спільноти випадково.
Нарешті, запитання мого друга було два тижні тому:
"Я завжди бачу у Facebook, що ти робиш багато речей, ти продовжуєш приходити і їхати, ось як ти можеш з цим впоратися фізично?
"Мда, отже, незабаром я розпочну 60-денну програму божевілля".