Нещодавні логіни

Недавні коментарі

Записи

Категорії

Пам'ятки

День за днем: скористайтеся італійською гастрономією.

користь

Італійська гастрономія приносить багатьох Переваги для нашого тіла. Містить Вітамін К і марганець, Їжа, яка його забезпечує, - це базилік та орегано, важливі для здоров'я кісток і кров, завдяки низькому вмісту жиру.

Деякі з його зіркових продуктів - оливкова олія, молочні продукти, такі як моцарела та виноград, зі знаменитим ламбруско.

Через Вітаміни Е та природні антиоксиданти, оливкова олія, блоків ріст клітин, відповідальних за Рак і це чудовий союзник у запобіганні серцево-судинних ускладнень.

моцарела контролю ваги тіла, оскільки кальцію та калію, містять гормональні речовини, які допомагають контролювати тривожність та апетит.

Ламбруско який походить від червоного винограду, містить такі мінерали, як магнію та цинку, здоровий своєю силою антиоксидант, тобто робить (шкідливий) холестерин нешкідливим, запобігаючи його окисленню.

Існує овочі Y спеції Як помідор, материнка та шпинат що завдяки його внеску у вітамін А допомагають мати здоров'я "залізо”, Оскільки цей вітамін відповідає за допомогу транспортувати кисень у всьому нашому тілі.

З іншого боку, часник відіграє дуже важливу роль на цій кухні, оскільки її основні страви мають головний інгредієнт (болоньєзе, песто, різотто). Часник багатий на вітаміни групи В і С з високим вмістом клітковини, які стимулюють діяльність усіх органи травлення та дихання, і в той же час запобігти запор.

На цій кухні ви можете знайти здорові та натхненні рецепти:

Суп з білої квасолі з розмарином і часником

Вегетаріанські брускетти

Суп з томатів і кропу

Фрикадельки з індички

Центр харчування Ради:

Італія не тільки вносить піцу та макарони у наш раціон, але і надає нам симфонію ароматів та смаків, характерних для Середземномор’я.