Оновлено 13 березня 2018 р., 09:41

прокинутися

Депресія менше вас. Він завжди менший за вас, навіть коли він відчуває себе величезним. Вона діє всередині вас, а не ви всередині неї.

Депресія може бути великою темною хмарою, але ти - небо. Ви були там до неї. І хмара не може існувати без неба, але небо може існувати без хмари.

Тринадцять років тому я збирався померти, розумієш? Або збожеволіти. Неможливо було, щоб я все ще був тут. Іноді я сумнівався, що зможу витримати ще десять хвилин. І мені було неможливо думати, що я коли-небудь відчую впевненість і безпеку, щоб написати про це.

Одним з ключових симптомів депресії є те, що ви не бачите жодної надії. Немає майбутнього. У кінці тунелю не тільки не видно світла, але обидва кінці здаються заблокованими, і ви знаходитесь всередині.

Але те, що ви читаєте ці слова, доводить, що депресія брехня. Депресія змушує думати неправильно. Але сама депресія - це не брехня. Це найреальніше, що я коли-небудь переживав у своєму житті.

Звичайно, це непомітно. Інші, часом, навіть не сприймають цього. Ви ходите з полум’ям, але ніхто не бачить вогню. І тому - оскільки депресія - це щось приховане і таємниче, чого зазвичай не бачать - клеймо виживає.

Це особливо жорстоко для депресивних, оскільки це впливає на думки і депресія - це хвороба думки.

Сонце тоне за хмарою, і ти відчуваєш ту незначну зміну атмосфери, ніби друг помер.

Ви відчуваєте різницю всередині та зовні, як дитина відчуває різницю між лоном та світом. Розум нескінченний, і його муки - коли вони трапляються - також можуть бути. Я Я боявся більше всього іншого, щоб збожеволіти.

Вони кажуть, що божевілля - це логічна реакція на божевільний світ. Можливо, депресія, частково, є просто реакцією на життя, яке ми насправді не розуміємо. Може бути.

Для мене депресія була не притупленням, а загостренням, посиленням, ніби раніше я жив у черепашці, а тепер цієї раковини вже не було. Я відчував повну відсутність захисту.

Це був оголений розум, сирий. Шкірна особистість. Мозок у посудині, повній кислоти, що є досвідом.

Коли ти в депресії, ти почуваєшся самотнім і думаєш, що ніхто не страждає, як ти страждаєш. Ти так боїшся виглядати божевільним, що мовчиш про все це, і ти так боїшся, що інші сприймуть тебе за дивного, що ти замовчуєшся в собі і не розмовляєш про те, що з тобою відбувається, що соромно, бо розмова про це допомагає.

Слова - вимовлені чи написані - пов’язують нас із світом, з іншими та з нашим справжнім Я.

Своїми словами я хочу вас у цьому переконати дно долини ніколи не дає найкращих краєвидів. І старі кліше досі є найправдивішими. Час лікує. І слова іноді можуть звільнити вас.

А тепер послухай. Якщо ви коли-небудь вірили, що людина з депресією хоче бути щасливою, ви помиляєтесь. Не міг піклуватися про розкіш щастя. Він просто хоче перестати відчувати біль. Втеча від палаючого розуму, де думки горять і димлять, як старі речі, знищені вогнем.

Ви хочете перестати жити. Але дивним у депресії є те, що, хоч би яким був самогубство, страх смерті залишається незмінним. Різниця лише в тому, що життя болить все більше і більше.

Тож коли хтось забирає собі життя, важливо знати, що смерть все ще лякала його.

Депресія є однією з найбільш смертоносних хвороб на планеті. Це вбиває більше людей, ніж сума майже всіх інших форм насильства: війни, тероризму, домашнього насильства, зґвалтування та нападів зброєю.

Депресія є настільки серйозною хворобою, що викликає більше самогубств, ніж будь-яка інша хвороба. Тим не менше, люди досі не вірять, що депресія насправді настільки серйозна.

Якщо ви також поєднуєте тривогу з депресією, це схоже на змішування кокаїну з алкоголем. Пришвидшіть досвід.

Якщо у вас є лише депресія, ваш розум занурюється в болото і втрачає свій темп; Якщо додати коктейлю занепокоєння, болото все ще болото, але є вихри.

Чудовиська, що знаходяться там, у грязі, невпинно рухаються, як алігатори. У вас немає секунди перемир’я, ні хвилини дня, коли у вас не панує страх. Я не перебільшую. Ви прагнете хвилини, жодної секунди, не боячись, але вона ніколи не настає.

Хвороба у вас - це не лише одна частина тіла, щось, про що можна подумати ззовні. Якщо болить спина, ви можете сказати «спина мене вбиває», і відбудеться своєрідне відокремлення між болем і собою.

Біль - це щось окремо. Це нападає на вас і дратує вас, і навіть роз’їдає, але все одно це не я. На відміну від цього, при депресії та тривозі біль не є тим, про що ти думаєш, оскільки це саме те, про що ти думаєш. Ти не спина, а думка.

Але ніщо не триває вічно. Цей біль закінчиться. Він каже вам, що це триватиме. Але це брехня. Ігноруйте це. Біль - це борг, який виплачується з часом. Одного разу ви відчуєте радість, яка компенсує цей біль.

Ви будете плакати від ейфорії слухаючи Beach Boys, ти будеш споглядати обличчя дитини, що відпочиває на колінах, зустрінеш чудових друзів, будеш їсти смачні страви, які ще не пробував, будеш споглядати пейзаж з високого місця, не розраховуючи шансів падіння і смерті.

Є книги, які ви ще не читали, і збагатять вас, фільми, які ви будете дивитись, поїдаючи гігантські миски попкорну, і ти будеш танцювати і сміятися, поки не болить тіло.

Вас чекає життя. Не здавайся. Життя завжди того варте.

Я рада, що зробила велике одужання без допомоги ліків, і я відчуваю, що відчувши біль «без анестезії» підштовхнула мене до того, щоб я це дуже добре знав і пильнував про ознаки тонких злетів і падінь мого розуму. Не приймаючи ліки, я отримав більше гармонії з собою.

Це допомогло мені зрозуміти, що саме саме завдяки мені стало краще. Y ця пильність, та глибока увага Я знаю - як для себе, так і для інших - що таблетки можуть змусити вас програти, врешті-решт це підтримало мене відновити себе з нуля.

Якби я був нудним або занурений у ту іншість, яку наркотики можуть змусити вас відчути, все було б складніше. Можливо, нам слід поглянути на те, як ми живемо і як наш розум не налаштований на те життя, яке ми ведемо.

Щось, чого я не усвідомлював, бо це було б для мене незрозумілим, було те, що такий стан душі в кінцевому підсумку матиме як позитивні, так і негативні наслідки. Тому що як тільки ми починаємо одужувати і жити знову, ми робимо це новими очима.

Все стає зрозумілішим, і ми усвідомлюємо речі, яких раніше не помічали. Так, депресія - це кошмар. Але це може бути і корисним. Щось на зразок кошмару, який різними способами покращує ваш світ.

Наприклад, я пишу через депресію. Раніше я не був письменником. У мене просто не вистачало сил досліджувати з цікавістю та необхідною енергією.

Страх робить нас цікавими. Сум змушує нас філософствувати.

Отже, навіть якщо депресія не подолана повністю, ми можемо навчитися використовувати те, що лорд Байрон назвав «страшним даром», і ми можемо використовувати це в житті. Наприклад, я виявляю, що усвідомлення смертності може зробити мене людина, твердо рішуча насолоджуватися життям скрізь.

І дозвольте тобі щось сказати. Це буде звучати м'яко і банально, але - запевняю вас - це те, у що я цілком вірю: любов нас рятує. Мене врятувало кохання. Андреа, моя партнерка. Вона врятувала мене. Її любов до мене і моя любов до неї. І не один раз. Багато. І те, і інше, і інше.

Не думайте, що це ідеальні стосунки. Це не так. І це все ще немає. Перш ніж проявити свою хворобу, ми сперечались. Але якщо ви пірнаєте досить глибоко під припливною хвилею, вода спокійна. Такими ми були. Якось ми сперечались, бо знали, що кров не досягне річки.

Коли ви можете бути тим, ким ви є з кимось, ви проектуєте своє незадоволене. І це сталося зі мною. Я не зрадів. І коли прийшла депресія, Андреа була поруч із мною. Він терпляче чекав мене під час моєї відсутності від мене самого.