Він ніколи не залишає солодощів, "тому що життя занадто коротке, щоб перестати вживати те, що подобається"

Джоанна Гейнс, відома ведуча реаліті-шоу "Купуй і реформуй", сорок років, щойно народила п’яту дитину і скандалила. Для цього Гейнс має дуже повноцінний сніданок, який включає яйця, печиво, млинці та сироп. Крім того, ви ніколи не пропускаєте десерт.

дієта

Але запорукою вашого успіху є планування щотижневого харчування. Як він пояснює, на початку кожного тижня витратьте півгодини на приготування великої кількості запечених овочів, включаючи солодку картоплю, бульбу, яку він вважає альтернативою солодощам.

На додаток до запечених овочів, Гейнс протягом дня приймає багато білка і скорочує вуглеводи, хоча він ніколи їх не залишає. Також він п’є велику кількість води, Намагайтеся пам’ятати про те, що ви їсте, і робіть це в міру. До цього він додає режим вправ у поєднанні з тривалими прогулянками.

Незважаючи на те, що для Джоанни найважливіше планування, вона застерігає, щоб не бути одержимою. «Йдеться не про те, щоб бути ідеальним або мати постійно домашні страви на столі; мова йде про те, що ти робиш те, що можеш, з часом, який маєш ", - пояснює ведучий.

Ще одна порада, яку він дає своїм фоловерам у мережах, - завжди залишати місце для десерту, "оскільки життя занадто коротке, щоб перестати приймати речі, які вам подобаються". Для Гейнса десерт - це «те, що зміщує все», і саме тому вони разом із чоловіком відкрили кондитерську.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць