У «Новинах», «Новини кік-боксу» Борхи Рупереза, 2 лютого 2017 р. 1 коментар
Навчіться підтримувати як тіло, так і розум у формі
Ми усвідомлюємо, що не всім варто відвідувати тренажерний зал і виконувати неможливі тренувальні процедури. Однак є багато видів спорту, які підтримують форму, забезпечуючи багато переваг для організму.
Це випадок з кікбоксингом, контактний вид спорту, де прийоми боксу поєднуються з такими єдиноборствами, як карате. Вам більше не потрібно виходити на ринг, щоб потренуватися, просто зайдіть у спортзал і чекайте чудових результатів у короткостроковій перспективі.
Поєднуйте силу та витривалість з аеробними вправами. Крім того, він має кілька позитивних ефектів, які здивують вас.
Десять причин любити цей вид спорту
1. Ви спалите багато калорій.
Заняття з кікбоксингу зазвичай триває від години до півтори години. Таким чином, вистачає часу на поєднання техніки та бою. Що ще, навчання буде важким, але веселим.
Як і будь-яка вправа, вона починається з розминки, ви будете стрибати на мотузці, робити віджимання, присідання та розтяжки. Це діяльність, при якій працюють всі м’язи нашого тіла, тому ми спалимо велику кількість калорій. У сеансі високої інтенсивності ви можете спалити до 900 ккал, з яким кікбоксинг є чудовим союзником у схудненні.
2. Тонізує всі частини тіла.
Будучи такою повноцінною вправою, вона досягає всіх куточків, які стосуються нас з тих пір ви будете тонус ніг, рук і живота.
3. Покращує серцево-судинну та дихальну функції.
Ми знаємо, що всі види спорту приносять здорову користь для організму, але ми не знали, що кікбоксинг є настільки повноцінним видом спорту, що допомагає поліпшити серцево-судинну та дихальну функції.
4. Ви припините стрес.
Якщо у вас був поганий день на роботі, все, що вам потрібно - це пов’язки, рукавички та бажання забути все, вдаряючи руками та ногами. Багато досліджень це виявляють люди, які займаються цим видом спорту, краще справляються з повсякденними проблемами. Парадоксально, але чим більше насильства ви витратите, тим більше почуття миру у вас буде.
5. Вивільняти адреналін!
Ми всі знаємо, що викид адреналіну є терапевтичним. Немає нічого здоровішого, ніж провітрювання та позбавлення від поганих думок.
Протягом усіх днів ми накопичуємо напругу і хвилювання, але кікбоксинг допоможе нам звільнити всі ці скупчення негативу та перетворити їх на впевненість. Це одна з найкращих антистресових терапій з великою силою, що виділяє адреналін та покращує ваш самоконтроль.
6. Підвищіть свою самооцінку, свою впевненість і свої рефлекси
Якщо є щось у цьому виді спорту, то це те, що чим більше ти ним займаєшся, тим більше зростають твої рефлекси. Швидкість вашої реакції з часом покращиться, що, крім того, що це одна з найважливіших речей у контактних видах спорту, також є позитивно впливає на ваш баланс та ваші психомоторні здібності.
7. Покращує концентрацію уваги
Під час бою поєднується багато факторів, про які ми повинні пам’ятати. Окрім атаки, ми також повинні ухилятися від ударів нашого противника, передбачати їхні рухи і вчитися захищатися. Ось чому увага, що приділяється нашому опоненту, повинна бути такою ж, як і ми, приділяємо собі. Ще одна причина, щоб це усвідомлювати Кікбоксинг дає як фізичні, так і психічні переваги.
8. У вас буде кращий настрій
Психологічна частина всього цього полягає в тому, що займаючись спортом, ми виділяємо гормони, які стимулюють наше тіло і змушують нас почувати себе в кращому настрої. Бажання вдосконалюватися, бажання вдосконалюватися і підвищення самооцінки, яке передбачає цей вид спорту, вони підвищать вашу впевненість і впевненість у собі. Хто не любить відчувати гарний настрій і в той же час почуватися здоровим?
9. Це модно.
Останнім часом багато знаменитостей діляться своєю відданістю цьому виду спорту у своїх соціальних мережах і вони навчають нас своїх вправ і тренувальних занять. Адріані Лімі вдалося продефілювати секрет Вікторії після реєстрації в боксі після пологів. Інший випадок - Олена Пермінова (@lenaperminova), Тейлор Свіфт або співачка Сорая. Всі вони впали на принади кікбоксингу.
10. Найповніший вид спорту!
Остання причина - сукупність усіх вищезазначених переваг. Якщо ви хочете інший вид спорту, де ви можете розважатися під час тренувань, де ви спалюєте калорії, розвантажуєте стрес, покращуєте настрій та підвищуєте свою впевненість, вам просто потрібно записатись у кікбоксинг.
Запевняю вас, що ви не пошкодуєте!
Залишити коментар Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.
ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗАХИСТ ДАНИХ ВІДПОВІДАЛЬНІ: Зафір Іннова С.Л. | ГОЛОВНА МЕТА: Управління передплатою/Управління додатком/Управління надсиланням інформації та комерційним пошуком. | ЛЕГИТИМАЦІЯ: Згода зацікавленої сторони. | ОТРИМАЧІ: Жодні дані не передаватимуться третім особам, за винятком випадків, коли це передбачено дозволом або юридичним зобов'язанням. | ПРАВА: Доступ, виправлення та видалення даних, переносимість даних, обмеження чи протидія їх обробці, прозорість та право не підлягати автоматичним рішенням. | ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ: Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію про наш Політика конфіденційності | Співробітник з питань захисту даних (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]
- Почніть
- Новини
- Зв'язок
- Юридичне попередження
- Політика конфіденційності
- Політика щодо файлів cookie
- Корпоративні
На цьому веб-сайті ми використовуємо такі технології, як власні та сторонні файли cookie, і ми обробляємо персональні дані, такі як IP-адреси та ідентифікатори файлів cookie, для персоналізації реклами та вмісту відповідно до ваших інтересів, вимірювання ефективності реклами та вмісту та отримання інформації про аудиторію, яка бачила рекламу та цей вміст. Ви можете ознайомитися з нашою Політикою використання файлів cookie тут.