Хороша дієта та фізичні вправи можуть допомогти запобігти та лікувати рак.

десять

СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Colombia.com - Життя і стиль

Хороша дієта та фізичні вправи можуть допомогти запобігти та лікувати рак.

Важливо знати ті звички, які можуть допомогти запобігти цій хворобі, яка щорічно вбиває приблизно 8,2 мільйона людей, згідно з даними Міжнародного агентства з дослідження раку (IARC).

Дослідження показали, що за допомогою здорового харчування можна запобігти утворенню злоякісних пухлин та появі деяких видів раку. Дослідження доктора Т. Коліна Кемпбелла, заслуженого професора харчової біохімії в Корнельському університеті, прийшло до висновку, що тваринний білок є причиною раку, і постулював вегетаріанство як основу здорового життя.

Подібним чином Клаудія Рамірес, яка є хірургом молочної залози та м'яких тканин у відділі молочних залоз Санітас, зазначає: людина має. Тому ми могли б запобігти або принаймні поліпшити прогноз деяких видів раку, якщо б вести здоровий спосіб життя ".

Люди, які проходять лікування раку, повинні додати в свій раціон білок і калорії. Національний інститут раку США гарантує, що ці пацієнти повинні харчуватися здорово, щоб підтримувати енергію та стикатися з побічними ефектами. Дієта з фруктів та овочів може допомогти організму детоксифікуватися і відновити його здатність до самовідновлення.

Тим часом доктор Рікардо Дуарте, онколог Colsanitas, стверджує, що: «Існує ряд вірувань, які стверджують, що говорять людям, що вони не повинні їсти певні продукти. З моєї точки зору, цього не повинно бути, оскільки проблема полягає в тому, що пацієнт не збирається запобігати хворобі, він збирається боротися з нею. Найгірше, що від нього можна попросити, це дієта, я даю ряд рекомендацій кожному пацієнту, але я усвідомлюю, що ніхто краще за нього не знає, що для нього добре, а що ні.

Це 10 продуктів, рекомендованих для профілактики або лікування раку.

1. Чорниця: Багатий вітаміном С та антоціанами. Підходить для профілактики раку легенів, шлунка та прямої кишки.

2. Брокколі та хрестоцвіті овочі: З високим вмістом клітковини та каротиноїдів. Допомагають запобігти раку товстої кишки, рота, гортані та глотки.

3. Гарбуз, гарбуз, патисони, кабачки: Високий вміст каротиноїдів, клітковини, вітаміну С та флавоноїдів. Вони сприяють профілактиці раку прямої кишки, молочної залози, рота, гортані та глотки.

4. Цілісні зерна (вівсянка, коричневий рис, лобода): Високий вміст клітковини та лігнанів. Підходить для профілактики раку товстої кишки, молочної залози та простати.

5. Зернові і зернобобові: Високий вміст клітковини та фітохімікатів сприяє профілактиці раку прямої кишки.

6. Яблуко: Багатий клітковиною, флавоноїдами, кверцетином та триптеноїдами. Підходить для профілактики раку прямої та прямої кишки.

7. Помідор: Багатий каротиноїдами, особливо лікопіном. Сприяє профілактиці раку порожнини рота, гортані та глотки.

8. Виноград: Багатий ресвератролом і поліфенолами. Запобігає раку молочної залози, лімфомі та шлунку.

9. Зелені листові овочі: Дослідження показують зменшення росту злоякісних клітин раку молочної залози, шкіри, легенів та шлунка завдяки цим продуктам, багатим клітковинами, фолатами, каротиноїдами, лютеїном, флавоноїдами та сапонінами.

10. Морква: Вміст клітковини допомагає у профілактиці раку товстої кишки. Крім того, він багатий бета-каротином, який сприяє профілактиці раку легенів, рота, гортані та глотки.