Вчора була новорічна ніч, але сьогодні недільний ранок, що нагадує пряму трансляцію із сьомого етапу пекла, з нескінченним додатковим часом, без штрафних ударів. Те, що не вбиває виправлення, є фактом, але той, хто може це зробити, мінімізує шкоду для вашого тіла, використовуючи наступний список.

речей

Вода - це рятувальний засіб номер один, коли людина прокидається з таким головним болем, як Сибір. Причина цього дуже проста, і навіть учні початкової школи це вже знають. Спирт зневоднює, тому кількість втраченої рідини повинна бути компенсована. Найрозумніше додати кілька гарних склянок води перед сном.

Ізотонічні напої з високим вмістом цукру після тренування не обов'язково корисні, але вони, безумовно, корисні для подолання похмілля. Це багаті електролітом напої, які дуже важливі для організму. Наприклад, кокосова вода містить три з п’яти електролітів у нашому організмі.

Пийте імбирний або м’ятний чай, оскільки він зменшує нудоту та біль у шлунку. Звичайно, існує такий рівень котячого сміття, що ці фокуси відскакують, як пістолет від Залізної людини, але в багатьох випадках вони можуть допомогти.

Фруктоза у фруктових соках допомагає ініціювати регенерацію, багата вітамінами та прискорює виведення алкоголю з організму. Яблучний або чорничний сік - хороший друг, але є фруктовий напій, якого слід уникати, але про це пізніше.

Звучить досить грубо, але, як відомо, огірковий сік добре допомагає проти симптомів похмілля. Оцет, солона вода допомагає при регідратації, поповнює запаси електроліту, а також містить натрій. Достатньо півдеци.

Є також продукти, які насправді мають лікувальну дію! Сюди входять ківі, банан та шпинат. Ви були здивовані? Так. Ці фрукти та овочі наповнені калієм, який алкоголь виводить з організму. Ми знаємо, що розпочати коматовий ранок фруктовим салатом непросто, хоча воно того варте.

Яйця наповнені амінокислотами, які допомагають відновити роботу печінки. Розщеплюючи етанол, печінка мстить за додаткову роботу, виробляючи речовину, яка болить голові. Хороша новина полягає в тому, що яйця допомагають це нейтралізувати.

Курячий бульйон - корисна річ через воду та калій, які в ньому містяться, але ми здогадуємось, що яловичий бульйон такий же хороший. Наша печінка буде рада.

Наша підозра полягає в тому, що ми не будемо варити суп місо вранці для похмілля, хоча це японське диво зволожує, поповнює купу відсутніх мінералів і допомагає травленню.

Підсмажений або екструдований хліб (наприклад, Wasa) корисний, якщо його змащують медом, оскільки це комбо знижує рівень цукру в крові, не дратуючи шлунок. Мед навіть прискорює переробку алкоголю.

Вітамін B, кальцій, магній і залізо. Все це можна знайти в вівсяних пластівцях більш якісної якості, тому, поливаючи їх молоком, варто натиснути кілька укусів у горлі. Крім того, вони навіть допомагають нейтралізувати зайві кислоти в нашому шлунку, тому ця їжа також є хорошим другом.

Томатний сік також корисний, звичайно, не як інгредієнт Кривавої Мері. Лікопін є протизапальним антиоксидантом, а помідори також містять фруктозу та вітамін С, всі подарунки печінці.

А тепер приходять продукти, які не роблять хорошого похмілля. Вживати жирну їжу варто лише перед вживанням, після цього ми лише шкодимо їм, бо вони обтяжують і без того нежирний шлунок.

Собачий укус шерстю? Ну ні. Це один з найбільших міфів, але насправді це нічим не підтримується. Це тому, що алкоголь ще більше зневоднить організм, і ми лише затримаємо регенерацію, плюс у нас буде сильніший головний біль у другій половині дня, коли вживаний вранці алкоголь покине нас.

Кава в звичайний ранок - найкраще, що може трапитися з людиною, але наступний день не є справжнім через діуретичний ефект. Звичайно, ми найменше шкодимо собі, особливо якщо з нею п’ємо багато води.

Апельсиновий сік здається гарною ідеєю, але це не так, оскільки кислі цитрусові, такі як згаданий апельсин або грейпфрут, дратують чутливий шлунок.