Основні трюки, щоб зберегти шкіру здоровою.

звичок

Через деякий час, старіння неминуче, однак, принциповим є почувати себе добре як зовні, так і всередині. З цієї причини хороша процедура краси включає не лише використання засобів гігієни та косметики, але також правильне харчування та здоровий спосіб життя.

Це просте, але корисне керівництво щодо того, як залишатися добре у будь-якому віці.

1. Щоденне прибирання. Це здається очевидним, але щодня наша шкіра страждає від наявності вільних радикалів, Крім того забруднення навколишнього середовища. Гарна щоденна гігієна необхідна не тільки для того, щоб підтримувати її в ідеальному стані, а й для того, щоб продукти, що використовуються, набули чинності.

2. Гідратуйте себе та включіть в свій раціон антиоксиданти. Хороший спосіб зберегти шкіру здоровою - це включення продукти, багаті антиоксидантами, такі як ягоди. І перш за все, Питна вода, оскільки це запобігає шкірному покриву втратити еластичність. Інший спосіб включення антиоксидантів, і гідрат одночасно, це через зелені соки. Наприклад, смузі зі шпинату є важливим джерелом вітамінів.

3. Контур очей. ДО ранні віки зазвичай є типовий продукт, який не використовується, Ну, здається, це не надто корисно. Однак шкіра навколо очей він тонший, ніж решта обличчя, тому він більш сприйнятливий до поява ліній вираження.

4. Фізичні вправи - чудовий союзник. Окрім підтримання хорошої форми, це важливо набути хороший режим тренувань, особливо в ранньому віці. Оскільки це затримує поява поява таких патологій, як остеоартроз.

5. Не використовуйте регулярно серветки для зняття макіяжу. Ну, незважаючи на свою назву, він не повністю видаляє весь макіяж.

6. Відлущувати шкіру. шкіра відновлюється природним чином кожні 28 днів, важливо відлущувати його раз на місяць, щоб допомогти правильно відбутись регенерації.

7. Використовуйте хороший тонер. Допоможіть збалансувати РН шкіри, на додаток до видалення залишків вапна, які залишаються після ополіскування обличчя.

8. Захист від сонця перш за все. Один із факторів, який тим більше шкіра погіршується - це сонце. З цієї причини важливо отримати хороший захист від сонця.

9. Їжте білок. Так як вони посилюють тонізування шкіри і запобігання провисанню.

10. Відпочинок . Не є про "змусити машину" максимально, тіло має кілька разів, що доводиться повага, щоб ти міг одужати. Недолік сну проявляється не тільки в зовнішній вигляд шкіри, але також впливає на організм та працездатність. І, отже, важливо, щоб ви спали необхідний час.