після

Андраш Габор Кочіс

Хірургічне втручання не є панацеєю, допомога потрібна згодом!

Ми поставили невинне запитання про голодний мозок у Facebook. Ми не були готові до сухої скарги, яку ми отримували від оперативних втручань, які не змінили наш спосіб життя. Не лише протягом перших кількох років, а й на все життя. Були ті, хто сказав, що хірургія не працює на нас. Зазвичай вони не вживали ніяких вітамінів, не вживали достатню кількість рідини (води) і не утримувались від вуглеводів! Половина компанії правильно харчувалася, стежила за споживанням білка (вони пили білковий порошок), інша половина не розуміла, чому вони будуть голодні. Були ті, хто зовсім не був готовий до років після операції, ані до того, що станеться з ними через двадцять років.!

Вони скаржаться, що їхні кістки ламаються набагато легше (це може бути навіть остеопороз).

Чого не вистачає? Відповідальність! Зараз ми пишемо кілька порад, які варто розглянути!

1. Нерест, під час їжі!

Випивши ковток чаю під час сніданку? Пити в обід? Це було нормально для багатьох з нас до операції. Але після операції, якщо ви п'єте під час їжі, просто вимийте їжу з маленького шлунка. Це дозволить вам знову поповнити шлунок, і разом із цим ви проріжете операцію, а найбільше самі! Ви можете докласти всіх зусиль, які доклали до цього часу! Є ті, хто робить це безпосередньо, щоб вони могли з’їсти більше, тим самим лише сприяючи обману собі.

На форумах завжди є "професіонал", який пише, ви можете спокійно пити під час їжі. Прислухайтеся до цього анонімного голосу, форуму, а не до тисяч хірургів, лікарів та експертів, які припускають інше! Вітаємо з рішенням!

Потім приходить виправдання того, що ви п'єте, бо ви спраглі. Добре випийте склянку води в цей час, перш ніж їсти. Це вирішує проблему! Можна пити, поки перший укус не потрапить у рот, але пам’ятайте, тоді зробіть ковток SEM, тільки якщо ковтати!

(але ви ще не вмирали під час їжі, правда?)

ЦЕ КРИТИЧНИЙ ПУНКТ ДОЛГОСРОЧНОГО УСПІХУ! ПАМ’ЯТАЙТЕ, БІЛЬШЕ ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС НАПИТНОГО ЇЖІ! НІКОЛИ! ТАК ПРОСТО!

2. Вживання солодких газованих безалкогольних напоїв!

Склянка газованого безалкогольного напою нічого не робить! Це не вибухне ваш шлунок, не розшириться, але поверне вас до тих часів, коли ви випивали ще більше пляшок на день! Є багато-багато людей, які випивали багато безалкогольних напоїв перед операцією. Правильно НІповернутися до цього a ПОГОЛО до звички! Після операції багато людей п’ють безалкогольні напої під час їжі, і саме ця комбінація змушує вас набирати вагу до ваги до операції.! Див. Перший пункт!

3. Неправильно харчуватися!

Що стосується їжі, ми приймаємо більше поганих, ніж хороших рішень. Якби це було не так, нам не знадобилася б операція. Ми заздримо худим, бо їхні гени хороші, але ми цього не усвідомлюємо в порядку вони також звертають увагу на те, що вони їдять і можуть рухатися.

Дозвольте процитувати думку дівчини:

Коли я їду на обід зі своєю суто тонкою і спортивною дівчиною Веронікою, я думаю, “така худенька, навіщо їсти м’ясо на грилі з салатом? Ви могли б з’їсти гамбургер із картоплею фрі! ” Мені ніколи не спадало в голову, що вона худенька, бо вона не вибирала гамбургер із картоплею фрі і робила вправи кожного благословенного ранку у своїй вітальні. Я думав, що все навпаки, і мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що я харчуюся по-іншому! Ожиріння і втрата ваги ПРОСТО математика. Споживані калорії протилежні спалюванню. Ми важимо 140 фунтів, тому що їмо більше, ніж спалюємо. Набагато більше! Якщо ми не схуднемо після операції, ми все одно з’їмо більше, ніж споживаємо. Ми вибираємо неправильний вид їжі. ЗМІНИМОСЯ!

Кухар звичайне харчування і залишити обробленим, мертвий з фаст-фудом. Їжте краще! Ти можеш це зробити! На все життя "Спочатку м'ясо, потім овочі" план слідувати! Повторіть це! Наполягайте на цьому! Ви вибрали операцію, давши їй зрозуміти, що це «вигідна пропозиція». Чому була ліквідована значна частина вашого шлунка, якщо ви ніколи не збиралися позбуватися відгодованих продуктів?

4. Алкоголь

Не пийте ні краплі алкоголю в перший рік після операції! Ваша печінка та інші органи вже на межі терпимості! Це не питання для дискусій!

Ваш досвід роботи з алкоголем вже не діє після операції! Після крихітного шлунка напій відразу потрапляє в тонкий кишечник і надає повну дію, негайно потрапляючи в кров. Це призводить до серйозного пощипування і сп’яніння в одну мить! Хірургія все одно може захворіти цукром. Коктейль ВІДПУСТИТИ може містити до 50г цукру є!

Ніколи не вживайте алкоголь, якщо ви не є людиною, якій довіряєте у своєму житті. Це воно! Все може легко піти не так, якщо ви перебуваєте з кимось, хто не розуміє наслідків вашої операції! Не пийте коротко і не дозволяйте собі пити при алкогольному отруєнні ви також можете в ньому померти!

Дослідження показують, що серед тих, хто вже переніс операцію, у світі зросло число алкоголіків, можливо тому, що дотепер їжа була об’єктом примусових дій, і тепер, коли вони більше не можуть їсти, ця залежність переживається замінено чимось іншим. Всі це пам’ятайте! Якщо ви помітили, що ви не просто п'єте час від часу (після першого року) або не можете зупинитися, попросіть про допомогу! Це не соромно! Зверніться до фахівця!

Ви можете відчути сильний потяг піти з дому, потанцювати, провести вечірки, оскільки ланцюги ожиріння впали з вас, і соціальне життя тепер може бути частиною вашого життя. Ми не говоримо, що в цей момент не пийте, просто складіть план перед першим ковтком.

На форумі дівчина запитала, який коктейль вона може випити на своєму весіллі, через рік після операції, до цього часу вона нічого не пила. Ну, це не дуже гарна ідея - планувати свій перший післяопераційний напій на весілля чи корпоратив, вечерю з шефом! (На жаль, YouTube може бути для вас "зіркою")

5. Вітаміни, пропускаючи дієтичні добавки

Давайте різати прямо до середини! Смішно думати, що після того, як більша частина вашого шлунка разом зі значною частиною тонкої кишки була втрачена, і ви втратили двадцять-тридцять фунтів за кілька місяців., НІ потрібні вітаміни. Мені сказали лікарі слід приймати вітаміни, проте багато хто цього не робить. Вражає те, як сильно вони не турбують себе і не дивуються, чому вони хворі. Вони дотримуються своєї позиції і не уявляють, що їх запаси заліза вичерпуються. Сильний дефіцит заліза також може завдати шкоди серцю! Не кажучи вже про наслідки інших авітамінозових станів!

Як довго може витримати той, хто мало їсть і не здатний засвоїти поживні речовини?

ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! Це не жарт, БЕРІТЬ ВІТАМІНИ!

Якщо ви зробили операцію у віці 35 років, що станеться з авітамінозом через 25 років? Повірте, це не закінчиться добре! Кількість операцій, які зламали щиколотки та зап’ястя невеликим падінням, буде шокуючою! Нееластична, пориста кістка ламається, як вафля, і з цим мало що можна зробити "наприкінці гри". Тривалі операції з жахом бачать, як зуби розслаблюються через остеопоротичні щелепи. Багатьом доводиться проходити різні стоматологічні процедури, включаючи імплантацію кістки, якщо кістка щелепи недостатньо міцна для імплантації. Саме вони не приймали вітаміни, кальцій або залізо!

ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! Це не жарт, БЕРІТЬ ВІТАМІНИ!

Ваше тіло може зазнати серйозних збитків через дефіцит вітамінів, білків та мінералів. Існують неврологічні стани, які сталися через відсутність необхідних вітамінів, мінералів та достатньої кількості білка, які також можуть бути незворотними та призвести до смерті. Так, до смерті.

В остаточному звіті, через вісім років після ДТП після операції, сказано, що "кістка сильно остеопоротична". Це середня історія. Ось чому, прокиньтесь і візьміть кілька капсул!

ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! ПРИЙМІТЬ ВІТАМІНИ! Це не жарт, БЕРІТЬ ВІТАМІНИ!

6. Вживання мало води!

Дегідратація є основною причиною повернення до лікарні та є ускладненням, яке можна легко запобігти. Лікар не жартує, коли каже, що його потрібно постійно ковтати. Багато людей виходять із лікарні, щоб їм було добре, а після перших десяти днів у них паморочиться голова, нудить, болить голова, вони не можуть зосередитися і навіть засинають в середині речення. Це може погіршитися, і це призведе прямо до лікарні, де на щастя ви отримаєте інфузію. Уникайте проблеми та плануйте більше напоїв, щоб уникнути її.

Вживання потрібної кількості води також допоможе запустити жировий обмін, коли ви худнете. Питна вода також може позбутися від затримки води, і тому ви втратите більше ваги.

Якщо нічого іншого, використовуйте один призначити, що нагадує вам пити.

7. Перекусити

Сплануйте, що їсте, і їжте те, що плануєте. При триразовому харчуванні та двох невеликих укусах білка це ще називають п’ятьма маленькими прийомами їжі.

Перекус - це коли ви їсте трохи тут, трохи там, але ніколи не відчуваєте ситості. Твій маленький шлунок ваш найпотужніший інструмент і не заповнюйте його так, ніби ви відмовляєтеся від ефективного способу контролю над своїм насиченням.

Сідайте з тарілкою, їжте їжу повільно і вдумливо, ситість чи ситість підкажуть, коли вистачить. Перекус - це (погано) звичка, що дозволяє їсти більшу порцію їжі протягом більш тривалого періоду часу, поки шлунок не переповнений, ви не відчуваєте ситості.

Якщо ви виявили, що перекушуєте, припиніть з цим і з’їжте достатньо твердого білка і добре живіть з ним, вареними яйцями, індичкою або половиною скибочки білка. Незалежно від того, ви п'єте білковий коктейль, він дуже смачний, і згодом ви не захочете їсти.

Багато людей перекушують саме тому в голову вони голодні, коли ми думаємо, що ми голодні, але насправді ми просто шукаємо щось зайняте. Нанизати перлину, грати в онлайн ігри, читати, спортивний, робіть все, що відволікає вас від їжі!

8. Не рухатись

Товсті люди думають, що ті, хто відвідує спортзал, люблять тренуватися. Правда в тому, що люди, які тренуються, просто хочуть виглядати добре і почуватись добре. Деякі, звичайно, дуже люблять тренуватися, але здебільшого їм просто подобається результат.

Їжте менше і спалюйте більше - це математична формула для схуднення! - За 10 хвилин вправ на день, які піднімуть пульс, ви швидше схуднете і дасте шанс зберегти свою вагу. Це допомагає вам жити довше і почуватись краще.

Не можу повірити, скільки в мене зараз енергії і наскільки я щаслива. Я витратив стільки часу, відчуваючи сум і втому.

Якщо у вас одразу є привід переїхати, але моє погане коліно, інші хвороби мене мучать, у мене немає грошей на пропуск презерватива, я не маю часу тощо. Є рух, який можна робити вдома і не вимагає ніякого обладнання, не напружує суглоби і лише 10 хвилин на день. Затяжка. Гарна спроба.

Заперечення зникає. Це ваш вибір - заснути! На жаль, прогулянка по Теско не вважається рухом. Отримати реальні. (Будьте реалістами, здійсніть свою мету!)

Ось невелике відео (http://goo.gl/jvI3VO) про те, як мало руху достатньо, щоб ви розпочали - Обіцяю відчути ви зробите різницю! - Ця практика Стрибок із нуля-це називається. Не залишайте ніг на землі. Це може зробити будь-хто, де завгодно. Вставай і негайноспробуй. Дощ буде добре.

9. Споживаючи занадто багато вуглеводів

Скажімо тут і зараз, багато операцій мають проблеми з голодом, і багато хто не усвідомлює, що причиною є вуглеводи.

Якщо ви їсте м’ясо вперше, місця для вуглеводів буде недостатньо, що допоможе вам схуднути. Якщо ви їсте вуглеводи, це повинні бути овочі або фрукти. У той час як шматочок торта містить таку ж кількість вуглеводів, як і миска з фруктами, тоді як торт не має корисних поживних речовин, ні вітамінів, мікроелементів, ні мінералів. Печиво - це оброблена або мертва їжа без поживних речовин. Вибирайте фрукти, тому що чудово, менше він сповнений калорій і повний з вітамінами і використовувати його для спалювання енергетичного жиру, отриманого з нього. Це набагато кращий вибір у всіх відношеннях.

Вуглеводи, такі як кренделі, печиво, печиво, швидко згорять і змусять вас голодніти від них. Рівень цукру в крові раптово підвищується, а рівень інсуліну раптово підвищується, що призводить до різкого зниження рівня цукру в крові. Якщо рівень цукру в крові низький, ви голодні або у вас навіть може бути гіпо.

Дуже важливо уникати простих вуглеводів, якщо ви схильні до гіпоглікемічних станів.

Ви вже помічали, що якщо ви їсте ропі, ви просто прагнете ще більше ропі?

Коли люди починають набирати вагу і починають їздити те, що вони їли протягом декількох днів, стає зрозумілим, що вуглеводи турбували їх назад на кухню.

Викиньте їх і не купуйте новий шоколад, печиво, радше купуйте більш поживні вуглеводи з низьким вмістом їжі продукти харчування!

10. Передбачається, що операція вилікувала ожиріння

Якщо назвати післяопераційний період медового місяця досить точним описом, це точно медовий місяць!

Коли фунти просто тануть, світ раптово розширюється, і все добре, важко уявити, що вам коли-небудь доведеться знову боротися з ожирінням.

І правда в тому, що ця вечірка колись закінчиться. Протягом перших семи місяців ні ВИ або хто контролює вашу втрату ваги! Ви втрачаєте стільки ваги, що б ви не робили. (Якщо ви не поєднуєте тушонку з трюмів та не їсте морозиво.) Однак є люди, які вважають, що вони можуть грати в систему і худнути, дотримуючись своїх старих звичок. НІЧОГО вони також не змінюються.

І це в кінцевому рахунку не закінчиться добре.

Серед хірургічних втручань часто не втрачають цільову вагу або значно або навіть повністю набирають вагу, якщо вони не змінюють своїх харчових звичок. Ті, хто звертає увагу на себе, ніж хтось інший, хто не переніс операцію, також можуть набрати вагу. Щоб досягти успіху, вам потрібен довгостроковий план, і його слід виконувати в довгостроковій перспективі.

ХІРУРГІЇ НЕ ДОСТАТОЧНО, ТРЕБА РОБИТИ ЦЕ І СЕРЬОЗНО

ВАМ ПОТРІБНА РОЗРІШЕННЯ, ЩОБ БУДУВАТИ І ЗБЕРЕЖИТИ СВОЙ НОВИЙ ЖИТТЯ.

Зміни важкі, навіть якщо ви перенесли таку операцію. Всі думають, що це полегшить і результат стане більш тривалим, однак, виявляється, щонайменше так само важко, як без операції! Якщо ви втратили початкові 30-40-70 кг звідти під час їжі, це залежить від того, чим і скільки ви рухаєтесь, і вашої сили волі! До вас!