скинути 1 кілограм за 24 години

дієта

Детокс 1 день. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години

Ця дієта є великим шалом у багатьох клініках для схуднення та голодування. Це лікування лише на 1 день і позбавлення від того, що залишилось, коли звичний одяг як раз підходить.

Детокс 1 день. Яблучна дієта

Його високомінералізуюча, ситна та послаблююча сила робить режим шоку неважким для перенесення, оскільки це лише день середньої жертви, який багато компенсує.

Ми повинні підготувати:

6 великих яблук

1 літр легких рослинних вершків з:

3 моркви - 1 шматок гарбуза - 1 великий цибуля-порей - 2 ріпи - 1 середня картопля (сіль за смаком, але не надто солона)

2 літри мінеральної води

Мед або підсолоджувач для діабетиків з 0 калоріями та 0 цукрами (максимум 4 столові ложки)

½ літр настою зеленого чаю з гілочкою м’яти

Детокс 1 день. Яблучна дієта

24-годинна дієта, якої слід дотримуватися

Сніданок:

  • 1 йогурт
  • 1 яблуко в компоті з підсолоджувачем та корицею
  • 1 склянка мінеральної води

Середина ранку:

  • 1 настій зеленого чаю з перцевою м’ятою, підсолодженою медом або підсолоджувачем 0 калорій більше
  • 1 смажене яблуко

Обід:

  • 1 миска овочевого супу пропущена через блендер (солона на смак, але не багато солі)
  • 1 яйце укрутую
  • 1 сире яблуко
  • склянку мінеральної води

Перекус:

  • 1 настій зеленого чаю з м’ятою, підсолодженою медом, або 0 калорійним підсолоджувачем
  • 1 смажене яблуко

Вечеря:

  • 1 миска овочевого супу пропущена через блендер (сіль за смаком, але не багато солі)
  • 1 яблуков компоті.
  • 1 склянка мінеральної води

Перед сном:

  • Сік або смузі 1 сире яблуко. (Якщо ви голодні)

Детокс 1 день. Яблучна дієта

Як приготувати легкий рослинний крем:

У літрі води відваріть моркву, гарбуз, великий цибулю-порей, ріпу та середню картоплю з невеликою кількістю солі (можна покласти її за смаком, важливо, щоб вона мала гарний смак, але не надто солоний). Доведіть до кипіння і залиште на 20-25 хвилин. Пропустіть через блендер, пийте теплим або трохи гарячим, якщо холодно.

Примітка: 1 літр призначений для обіду та вечері.

Як приготувати компот:

Наріжте два яблука невеликими квадратиками, як для омлету (або трохи більше). Доведіть до кипіння в півлітровій холодній воді з 5 столовими ложками підсолоджувача (або меду) плюс невеликою чайною ложкою меленої кориці. Щіпка гвоздики. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 15-20 хвилин, залежно від розміру шматочків. Подавати час від часу теплим або холодним (не холодним з холодильника)

І продемонструвати ТІЛО 10

Потужний пальник калорій

Ми залишаємо вам відео, де ми детальніше пояснюємо, як готувати Детокс-дієту протягом 1 дня. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години

Детокс 1 день. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години