скинути 1 кілограм за 24 години
Детокс 1 день. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години
Ця дієта є великим шалом у багатьох клініках для схуднення та голодування. Це лікування лише на 1 день і позбавлення від того, що залишилось, коли звичний одяг як раз підходить.
Детокс 1 день. Яблучна дієта
Його високомінералізуюча, ситна та послаблююча сила робить режим шоку неважким для перенесення, оскільки це лише день середньої жертви, який багато компенсує.
Ми повинні підготувати:
6 великих яблук
1 літр легких рослинних вершків з:
3 моркви - 1 шматок гарбуза - 1 великий цибуля-порей - 2 ріпи - 1 середня картопля (сіль за смаком, але не надто солона)
2 літри мінеральної води
Мед або підсолоджувач для діабетиків з 0 калоріями та 0 цукрами (максимум 4 столові ложки)
½ літр настою зеленого чаю з гілочкою м’яти
Детокс 1 день. Яблучна дієта
24-годинна дієта, якої слід дотримуватися
Сніданок:
- 1 йогурт
- 1 яблуко в компоті з підсолоджувачем та корицею
- 1 склянка мінеральної води
Середина ранку:
- 1 настій зеленого чаю з перцевою м’ятою, підсолодженою медом або підсолоджувачем 0 калорій більше
- 1 смажене яблуко
Обід:
- 1 миска овочевого супу пропущена через блендер (солона на смак, але не багато солі)
- 1 яйце укрутую
- 1 сире яблуко
- склянку мінеральної води
Перекус:
- 1 настій зеленого чаю з м’ятою, підсолодженою медом, або 0 калорійним підсолоджувачем
- 1 смажене яблуко
Вечеря:
- 1 миска овочевого супу пропущена через блендер (сіль за смаком, але не багато солі)
- 1 яблуков компоті.
- 1 склянка мінеральної води
Перед сном:
- Сік або смузі 1 сире яблуко. (Якщо ви голодні)
Детокс 1 день. Яблучна дієта
Як приготувати легкий рослинний крем:
У літрі води відваріть моркву, гарбуз, великий цибулю-порей, ріпу та середню картоплю з невеликою кількістю солі (можна покласти її за смаком, важливо, щоб вона мала гарний смак, але не надто солоний). Доведіть до кипіння і залиште на 20-25 хвилин. Пропустіть через блендер, пийте теплим або трохи гарячим, якщо холодно.
Примітка: 1 літр призначений для обіду та вечері.
Як приготувати компот:
Наріжте два яблука невеликими квадратиками, як для омлету (або трохи більше). Доведіть до кипіння в півлітровій холодній воді з 5 столовими ложками підсолоджувача (або меду) плюс невеликою чайною ложкою меленої кориці. Щіпка гвоздики. Доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні 15-20 хвилин, залежно від розміру шматочків. Подавати час від часу теплим або холодним (не холодним з холодильника)
І продемонструвати ТІЛО 10
Потужний пальник калорій
Ми залишаємо вам відео, де ми детальніше пояснюємо, як готувати Детокс-дієту протягом 1 дня. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години
Детокс 1 день. Яблучна дієта, скиньте 1 кілограм за 24 години