06.07.2019 - 10:51

товстої кишки

Мексика.- Детоксикація кишечника - це те, що робиться в цей час і природним шляхом. Ось декілька рекомендацій давнього методу Аюрведи, які допомагають очистити кишечник від токсинів, поліпшити травлення та допомогти тілу і розуму.

Функція товстої кишки полягає у витяганні води, поживних речовин та електролітів з частково перетравленої їжі, а матеріал, що залишився, рухається у вигляді калу до прямої кишки.

Що можна їсти, якщо у мене коліт

Бактерії в кишечнику виробляють електрику: дослідження

  • Надання кишечнику періоду відпочинку дуже корисно при прагненні до детоксикації. Це спричиняє зменшення запалення та набряку живота, це здається складним, але це не так складно, ви можете перестати їсти о сьомій вдень і не їсти знову через 12 годин, тобто ви можете їсти о сьомій в завтра вдень наступного дня.

Почніть з води

  • Тепла (або кімнатна температура) вода натщесерце - одна з найкращих речей, які ви можете зробити, прокинувшись, для поліпшення травлення. Це стимулює детоксикацію системи і штовхає перетравлену їжу на виведення.

На сніданок без цукру

  • Якщо цукор походить з фруктів, вітається, але не слід споживати доданий цукор на сніданок, найкраще починати з їжі, багатої на клітковину та жир.

  • Чай з чаєм ідеально підходить, коли ми проводимо детоксикацію нашого організму. Для цього вам потрібно лише додати столову ложку чаю, 1/2 кориці або імбиру в чашку гарячої води після змішування інгредієнтів, які можна процідити, щоб легше пити.

Уникайте прийому їжі між прийомами їжі

  • Якщо ви не можете встояти перед спокусою, вибирайте теплий чай чай

  • Ці продукти допомагають збільшити кількість корисних бактерій у кишечнику і містяться в бульбах, імбирній картоплі, цибулі-пореї (зелені та білі частини)

Контролюйте свій стрес

  • Стрес породжує вивільнення пептидів, які запалюють шлунок. Повсякденно важко не впоратися зі стресом, але є варіанти, як його уникнути, наприклад:

  • Ви можете робити довгі, глибокі дихальні вправи, намагаючись зосередитись на спокої. Робіть цю вправу два-три рази на день.

  • Робіть щонайменше п’ять розтяжок йоги протягом дня. Переміщення та розтягування напружених м’язів дійсно може допомогти вам увійти в спокійний стан.

  • Засинання 8 годин поспіль допомагає вашому фізичному та психічному здоров’ю. Допомагає зменшити стрес і забезпечує те, що необхідно для викиду токсинів з кишечника.

Повторюйте цей процес три дні поспіль, і ви побачите результати.

Це потрібно доповнити схемою їжі, яка підходить для кишечника, і ви можете покластись на цей натуральний ананасовий сік:

Соки для очищення товстої кишки

  • 1/2 огірка
  • 1 скибочка ананаса
  • 1 зелене яблуко

Для його приготування змішайте всі інгредієнти і пийте натщесерце протягом 15 днів.

Для другого:

  • 3/4 склянки папайї.
  • 1/2 склянки мигдалевого молока
  • 1/4 столової ложки меленої кориці
  • 1/2 склянки прокату вівса
  • Лід за смаком

Для його приготування спочатку потрібно переконатися, що папайя повністю не має шкірки і що ви видалили грудочки там, де розміщується насіння, щоб запобігти її гірченню. Потім ви покладете всі інгредієнти в блендер, поки вони не будуть перероблені як напій без грудочок, потім додайте лід і знову трохи перемішайте.

Його інгредієнти, такі як овес, забезпечують білок, незамінні жирні кислоти, вітаміни та мінерали.

Щоб ці соки для очищення товстої кишки були ефективними, ви повинні супроводжувати їх достатньою кількістю споживання води, збільшити споживання фруктів, овочів та овочів та зменшити споживання насичених жирів, борошна та цукру.