Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Вечірки закінчені! Після запою їжа ми повинні допомогти нашому організму знешкодитись від надмірностей жир, цукру Y борошна що ви приймали на вечерях і розігрівали, що здавалося нескінченним і, ну, відновили якомога швидше.

після

Пам'ятайте, що Роска де Рейес та тамаліза Канделарії.

Ось чому ми поділяємо це детокс після запою. Бо немає нічого кращого, ніж почати рік, почуваючись ситим і здоровим.

Одна з головних порад для добра детокс полягає в тому, що ви їсте принаймні три рази на день і, хоча це залежить від їжа що ви споживали надмірно, рекомендується не нехтувати продуктами, багатими клітковиною та рідиною.

Коли мова заходить про тягу, ми рекомендуємо замінити їх на поживні продукти, такі як жменька горіхів. У ці дні зовсім забудь про оброблені харчові продукти.

Цілком ймовірно, що після запою їжа підвищує рівень цукру в крові, і для їх стабілізації необхідно додати в раціон клітковину, яку можна отримувати з фруктів, овочів та цільного зерна.

Додавання клітковини в раціон після запою допомагає відчути повноту в організмі, оскільки вживання цих продуктів жує довше. Можна доповнити дієту сечогінні напої що виводять токсини з організму.

Деякі з них містять кофеїн, експерт з питань харчування Фернанда Альварадо сказала нам, що для діуретичного ефекту рекомендується приблизно від 250 до 300 мл. Тож ви можете випити трохи чорний чай або Зелений чай. За словами Університету Спун, лимонні краплі також рекомендуються до зеленого чаю .