Даніела Брачо
Обмежте вживання алкоголю
Надмірне вживання алкоголю може пошкодити роботу печінки, спричиняючи накопичення жиру та запалення. Коли це трапляється, печінка не працює належним чином і необхідні, і життєво важливі завдання, такі як фільтрація відходів та інших токсинів з організму, ускладнюються.
Спи добре
Кількість годин, які ви спите, і якість вашого сну є важливими для підтримання міцного здоров’я вашого тіла та стимулювання природної системи детоксикації. "Сон дозволяє вашому мозку реорганізуватись і зарядитися енергією, а також усунути токсичні відходи, що накопичуються протягом дня", - пояснив портал Epoch Times.
При недосипанні організм не встигає виконувати ці функції, тому токсини можуть накопичуватися і впливати на різні аспекти здоров’я.
Пийте більше води
Вода не втамовує спраги, регулює температуру тіла, змащує суглоби, допомагає травленню та засвоєнню поживних речовин, а також детоксикує організм, виводячи відходи. Вода несе ці відходи, ефективно усуваючи їх сечовипусканням, диханням або потовиділенням. Тому залишатися гідратованим важливо для детоксикації.
Зменшіть споживання цукру та оброблених продуктів
Високе споживання цукристої та високообробленої їжі пов’язане з фахівцями із ожирінням та іншими хронічними захворюваннями, такими як хвороби серця, рак та діабет. Ці захворювання заважають здатності організму до детоксикації природним шляхом, пошкоджуючи органи, які відіграють важливу роль, такі як печінка та нирки.
- Контролюйте свою вагу за допомогою цих 6 простих прийомів, щоб уникнути набору ваги
- Детоксифікуйте своє тіло, щоб виглядати сяючим! Ви в мережі
- Ви споживаєте бульйони та супи в холодні дні. Додайте ці продукти для правильного харчування.
- Детоксифікуйте, очищайте та покращуйте травлення вашого тіла за допомогою цих 4 продуктів спіруліни
- Як активувати трюки для обміну речовин, щоб швидше їх отримати і схуднути