Ми ділимося з вами кроками, яких слід дотримуватися для проведення детоксикаційної дієти з ананасом.

ананасів

Серед найбільш корисних для організму фруктів, ананас є одним із тих, що виділяється очищаючими та діуретичними властивостями, і якщо ви навчитеся ними користуватися, то в кінцевому підсумку є дуже хорошим стимулом для підтримки будь-якого типу планують схуднути.

У складі елементів, що складають цей фрукт, наявність антиоксиданти та вода, Причина, чому зовсім не повинно бути дивним, що це їжа, з якою її отримують бойова затримка рідини і це дозволяє вивести токсини або відходи, які накопичуються в організмі.

Нотатки про ананас для детоксикації організму

Варто зазначити, що це фрукт, який діє як дуже хороша добавка після замовити Herbalife через Інтернет, бо крім того, що корисний для втратити вагу, завдяки своїм характеристикам він гарантує, що організм не перевантажений своїми щоденними завданнями.

Потім підкреслюється його високий вміст мінералів, вітамінів та води, так що органи, що очищають, можуть розраховувати на це як на гаранта, щоб оптимізувати їх роботу і, отже, шкідливі відходи можуть зникнути.

Так само, a травний фермент що містить цей фрукт, який називається бромелайн, є ще однією причиною того, чому варто включати ананас у звичайний раціон, оскільки цей елемент відповідає за підтримують перетравлення їжі, причина, чому організм зможе засвоювати поживні речовини та досягти оптимального спорожнення кишечника.

Перед початком дієти

Відзначається, що це дуже хороший варіант для усунути рідини, які затримує організм, домагаючись таким чином, що запалення в області живота зменшується особливим чином.

З іншого боку, це дієта, яка очищає печінку, підшлункову залозу та нирки. Іншими словами, це план харчування, який всіляко детоксикує організм, саме тому він дуже зручний після скоєння різних надмірностей на харчовому рівні.

Не забувайте, що його застосування не повинно бути надмірним, адже так чи інакше, це низькокалорійна дієта, яка оголює організм з точки зору здоров’я.

Як правильно робити ананасову дієту?

Це план харчування, який розділений на чотири дні, підкреслюючи кількома словами, що він складається з включення фруктів у кожен з прийомів їжі протягом дня і що він доповнюється іншими продуктами з низьким вмістом калорій.

Взагалі кажучи, вам потрібно лише поєднати близько 400 г тваринного білка з овочами та великою кількістю ананасів.

День 1

  • Сніданок. Почніть з вживання двох скибочок ананаса. Доповніть цільнозерновими тостами, які обмазані варенням з низьким вмістом цукру.
  • Обід. Два скибочки ананаса з 200 грамами тунця на грилі. Прикрасити оливковою олією, перцем і сіллю.
  • Вечеря. Ще дві скибочки ананаса з 200 г курячої грудки на грилі. Для салату прикрасьте салат оливковою олією та оцтом.

2 день

  • Сніданок. Два скибочки ананаса в супроводі шматка цільнозернового хліба, який намазують нежирним сиром.
  • Обід. Яловиче філе на грилі зі столовою ложкою оливкової олії і заправлене. На десерт буде ще дві скибочки ананаса.
  • Вечеря. Легкий рослинний крем з очищувальними овочами. Два скибочки ананаса, коли закінчите.

День 3 і 4

У цих двох випадках потрібно лише повторити меню днів 1 і 2. При цій дієті дуже ймовірно, що ви втратите від двох до чотирьох кілограмів за 4 дні. У будь-якому випадку підкреслюється, що щоб повторити це ще раз, потрібно почекати як мінімум два місяці .

Дієтичні протипоказання

Підкреслюється, що, будучи дуже низькокалорійним планом харчування, дуже ймовірно, що ви відчуєте почуття голоду, тривоги та загального дискомфорту в результаті нестачі енергії.

Так само людям, які страждають на цукровий діабет, проблеми з нирками або високим кров'яним тиском, їм не слід застосовувати цю дієту .

Також підкреслюється, що деякі сполуки у фруктах іноді можуть мати певний тип взаємодії з хімічними речовинами ліків, саме тому частина його побічних ефектів може посилюватися. Найбільш підходяще - попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути будь-яких проблем.

Варто згадати, що через велику кількість бромелаїну та кислот в ананасі, невеликі виразки можуть розвинутися на мові та навколо неї.