Згідно з традиційною китайською медициною, печінка, головний орган детоксикації, працює оптимально між 1 і 3 ранку. Для сприяння цій функції є кілька чаїв та нічних напоїв, які ви можете приймати перед сном, щоб допомогти цій важливій функції організму. Крім того, як бонус вони чудово спалюють жир.
Детокс печінки
Як ми вам говоримо, детоксикація відбувається краще, коли ми спимо, оскільки в той час організм відновлює і відновлює свої тканини.
Щоб забезпечити наявність умов для ефективної детоксикації, необхідно взяти до уваги кілька важливих моментів, таких як:
- Бути міцним сном задовго до 1 години ночі, саме тоді печінка починає працювати.
- Майте достатню кількість крові та рідин у організмі для процесу детоксикації, щоб організм не був перевантажений шкідливими речовинами, які, як правило, виділяються при детоксикації.
Правильна детоксикація допомагає підтримувати здоровий метаболізм, з меншим навантаженням токсинів, а також допомагає швидше спалювати жир тим, хто повинен контролювати свою вагу.
Нічні напої для детоксикації печінки
Ми пропонуємо вам різноманітні чаї та нічні напої, які, згідно з кількома дослідженнями, виявилися чудовими для поліпшення роботи печінки, якщо ви п'єте їх на ніч перед сном:
Чай з ромашки
Чай з ромашки є одним з найкращих нічних настоїв, оскільки крім детоксикації він розслабляє, що полегшує засинання, гарантуючи чудову роботу печінки.
Це трохи гірчить через вміст сесквітерпенлактонів, які допомагають печінці готуватися до детоксикаційних шляхів. Крім того, ця рослина має протизапальну дію, що надалі допомагає організму в лікуванні проміжних детоксикаційних сполук, які можуть спричинити більш високий рівень запалення в організмі.
Лимонна вода
Гарячий лимонний чай - один з нічних напоїв, який також рекомендується пити протягом дня. Його можна приготувати двома способами, добре промити лимон, розрізати на чверті і поставити в чайник з водою, поки він не закипить, дати настоятися кілька хвилин, потім випити в теплому вигляді без цукру.
Інший спосіб - приготувати лимонад, добре промити лимон, нарізати його скибочками, покласти в глечик з водою, ви можете пити його цілий день прохолодним, і якщо вам подобається, можете додати листя свіжої м’яти або скибочки імбиру.
Вночі лимонна вода допомагає вивести токсини з крові. Майте на увазі, що лимонна вода найкраще працює в гарячому вигляді
Зизифус або зизифус
Це китайська трава, яка допомагає живити кров печінки і широко використовується для детоксикації та спалювання жиру.
Зизифус також допомагає заспокоїти розум, він ідеально допомагає розслабити наш напружений мозок, щоб ми могли отримати якісний сон, необхідний для правильної роботи печінки.
Ця рослина також зміцнює селезінку-підшлункову залозу, на яку в китайській медицині може впливати перевантажена печінка, що призводить до поганого перетравлення їжі.
Насіння лотоса
Це ще одна трава, яку корисно вживати на ніч, китайська назва - Lian Zi. Ця трава корисна, коли стрес, занепокоєння та непереборні думки дня переслідують нас увечері.
Це допомагає заспокоїти розум і може надати полегшення, якщо у вас серцебиття. Щоб підсилити його заспокійливу дію, ви можете додати лавандовий чай, який ще більше допоможе заспокоїти тривогу та нерви.
Рожевий чай
Троянда чудова, тому що вона тісно пов’язана з нашим меридіаном серця, пов’язана з нашими емоціями. Ось чому вважається, що троянда продовжує залишатися символом любові у часі.
Дуже корисно забезпечити належний потік енергії з печінки, уникаючи депресивних станів, які викликають, серед іншого, безліч безсоння, яке не сприяє роботі печінки.
Трояндовий чай також допомагає кровообігу в організмі завдяки своїм в’яжучим властивостям і високому вмісту дубильних речовин, що сприяє виведенню токсинів, забезпечуючи хороший потік через органи детоксикації.
М’ятний чай
М’ята - дуже травна трава, тому бажано приймати її на ніч, оскільки вона допомагає процесу травлення завдяки великій кількості вмісту ефірної олії, такого як ментол та ментол.
Оскільки печінка також бере участь у процесі травлення, м’ята перцева готує чудовий чай, який допомагає печінці виконувати функції травлення та детоксикації.
Вівсяний чай
З вівсяними пластівцями та насінням готують дуже поживний чай. Цей вівсяний чай містить високий вміст вітамінів, мінералів і навіть білків, званих авенінами, які корисні для фази I та фази II детоксикації печінки, оскільки в цьому процесі споживається багато поживних речовин.
Крім того, вівсянка - це ще одна нервова трава, яка допомагає заспокоїти розум і збалансувати наші емоції, оскільки вона вважається нервовою системою відновлення.
Чай з ягід шизандри
Нарешті - чай з ягід шизандри. Якщо настоювати їх у гарячій воді, ці ягоди створюють приємний фруктовий чай, який може легко захистити печінку від багатьох шкідливих проміжних продуктів, що утворюються через ваші шляхи детоксикації.
Є численні дослідження, які показують значну гепатопротекторну здатність складових частин шизандри, таких як вміст їх лігнану.
Пийте багато рідини
Щоб детоксикація та схуднення були ефективними, на додаток до згаданих нами чаїв, пам’ятайте ще ряд процедур, які слід враховувати: