Поділіться

Стрес, недосипання або нездорова дієта впливають на зовнішній вигляд шкіри. Нездоровий спосіб життя викликає прищі, втомлену, сиву шкіру або навіть старший вигляд шкіри. Влітку пори на шкірі розкриваються, шкіра вдихає, і саме час для детоксикації шкіри. Позбудьтеся своєї шкіри від шкідливих речовин і токсинів і майте красиву і сяючу шкіру. Цю детоксикацію шкіри дійсно варто спробувати!

вигляд шкіри

Чому необхідна детоксикація шкіри?

З початкової школи ми вже знаємо, що шкіра є найбільшим органом тіла. Але мало хто з нас усвідомлює, що це шкіра піддається найбільшій кількості забруднюючих речовин та токсинів.

На щастя, на шкірі постійно відбуваються регенеративні процеси, які допомагають шкірі позбутися шкідливих речовин і токсинів. Але чим старша шкіра, тим гірше і слабше вона відновлюється. Це факт, якого ніхто з нас не може уникнути. Ось чому дезінтоксикація шкіри необхідна і безпосередньо потрібна принаймні раз на рік.

На зовнішній вигляд шкіри впливає багато факторів, таких як:

    спосіб життя - фізичні вправи, дієта, питний режим Вплив навколишнього середовища - пил, дим, стресові періоди, гормональні зміни, відсутність сну

Особливо після зими та осені, це ідеальний час, щоб виправити будь-які дефекти шкіри та віддатися належній детоксикації шкіри. Шкіра також є чудовим показником вашого здоров’я. Можливо, ви чули, що існує т. Зв. карта обличчя.

Наприклад, якщо на підборідді є прищі, це може означати гормональний дисбаланс. Але якщо у вас на лобі, це покаже проблеми з печінкою та жовчним міхуром. Тому необхідно вирішувати проблеми шляхом детоксикації шкіри, коригування дієти або лікаря.

Коли шкіра та шкіра детоксикуються, це відбувається?

Такі органи, як жовчний міхур і печінка, в цьому випадку є центром детоксикації шкіри. Отже, якщо під час цієї детоксикації ви відчуваєте підвищене потовиділення, підвищене вироблення шкірного сала, сверблячі висипання та надмірну мазь для волосся, це означає, що ваше тіло справді проходить детоксикацію.

Детоксикація шкіри спрямована на:

    Очистити організм від шкідливих речовин - організм повинен позбутися токсинів, накопичених в організмі завдяки способу життя, навколишньому середовищу, хімічним речовинам, що поглинаються шкірою, вдиханню та прийому всередину. Повернути всі органи до природних функцій - правильне функціонування засвоєння, переробки та виведення з організму.

Тепер давайте розглянемо кілька порад, яким слід дотримуватися, щоб зробити детоксикацію шкіри успішною.

1. Наші щоденні вітаміни

Звичайно, нашій шкірі також потрібно багато вітамінів і мінералів, щоб виглядати красивіше. Тому при детоксикації шкіри це необхідно включіть у свій раціон якомога більше фруктів і овочів. Це вплине не тільки на шкіру, але і на функції органів або можливу втрату ваги.

Замість нездорової смаженої та жирної їжі, яка спричиняє надмірне змащення шкіри, щодня пригощайте себе великою дозою фруктів та овочів.

Вітаміни, необхідні для красивої шкіри:

    Вітамін А - відновлює тканини, зміцнює шкіру та розгладжує зморшки. Він міститься в моркві, перці, молоці, яєчних жовтках та брокколі Бета каротин - надає шкірі красивіший вигляд, захищає від впливу УФ-випромінювання, що прискорює старіння шкіри. Бета-каротин міститься у всіх видах жовтих і помаранчевих плодів, найбільше в моркві та куразі. Вітамін В2 - надає шкірі сяйво і бореться з прищами. Він міститься в молоці, горіхах, яйцях і сої. Вітамін С - найважливіший вітамін у регенерації шкіри, дуже підходить для курців. Він міститься в квашеній капусті, брокколі, цитрусових та ківі. Вітамін D - найбільший дефіцит вітаміну D в основному після зими, тому його важливо доповнювати, він є важливим антиоксидантом і сприяє детоксикації шкіри, достатньо 10 хвилин сонячного світла на обличчі. Вітамін Е - «Вітамін краси», який сприяє детоксикації та омолодженню шкіри. Він міститься в помідорах, шпинаті, цвітній капусті або брокколі.

2. Дотримуйтесь питного режиму

При детоксикації шкіри питний режим є дуже важливою частиною. Прямо зараз вода змиє «відходи» з нашого організму, що викликає недоліки шкіри. Ну, не тільки це. Шкіра буде завдяки достатній кількості води зволожений, твердіший і м’якший. Не потрібно швидко починати пити воду, випиваючи 3 літри води на день, але потрібно починати поступово, і кожен день дозу води можна збільшувати на чашку-дві.

Якщо ви хочете ще більше покращити очищаючий ефект і одночасно покращити смак води, додайте фрукти, овочі або зелень в чашку або пляшку. Спробуйте, наприклад, додати лимон, огірок і м’яту. Лимон очищає, огірок має протизапальну дію, а м’ята покращує травлення.

3. Зелені оздоровчі напої

Смузі-напої із зелених овочів є найкращий спосіб детоксикації печінки та шкіри одночасно. Ці напої містять багато вищезазначених вітамінів і тому позитивно впливають на очищення та детоксикацію. Ви можете включити їх в їдальню, наприклад, на сніданок або як десяту.

Рецепт - зелений смузі з авокадо та огірка

Вам знадобиться:

    салат огірок авокадо 2 мкл насіння чіа 1 мкл соку лайма 4 дл води

Цей овочевий смузі для детоксикації готувати дуже просто. Огірок салату почистіть, помийте і покладіть нарізаним на менші шматочки в блендері. Видаліть кісточку з стиглого авокадо, очистіть її від шкірки, поріжте і покладіть до огірка. Додайте насіння чіа, воду, сік лайма і змішайте весь смузі до блендера.

Щоб це не було нудно, ви можете змінити ці інгредієнти, але завжди додайте щось «зелене».

4. Детоксикаційний чай

У дні очищення шкіри у вашій руці не повинно бути чашки детокс-чаю. Не має значення, якщо ви виберете класику за формою кропив'яний чай, екзотичний Аюрведичний чай або чайну суміш із найближчого органічного магазину або травника.

Є також багато трав’яних магазинів, де вони можуть дати точну пораду щодо конкретної причини недосконалості або вугрів на шкірі, чи то через гормональні коливання, чи проблеми з печінкою та травленням. Дуже популярними є також т. Зв чаї для схуднення.

Але вибір не такий важливий, як кількість чаю. Найкраще випивати одну чашку відразу після пробудження і одну чашку перед сном.

4. Детоксикація шкіри не тільки зсередини, а й зовні

Дезінтоксикація шкіри стосується і зовнішнього очищення. Я навіть не буду говорити про зняття макіяжу, очищення та кремування шкіри, мабуть, це зрозуміло всім. Але в цей період детоксикації шкіра буде робити дуже добре сауна або дезінтоксикаційна ванна.

Маски, які ви легко можете приготувати з того, що є в холодильнику, також є дуже хорошими помічниками для очищення та підтримки красивої шкіри.!

Полунична дезінтоксикаційна маска для шкіри - Полуниця чудово очищає пори, відлущує шкіру і видаляє чорні точки. Як його приготувати? Змішайте чверть склянки полуниці з чвертю склянки білого йогурту. Нанесіть суміш на обличчя і залиште на 10 хвилин. Коли ви вмиєте маску для обличчя, ваша шкіра стане гладкою, м’якою та очищеною. Ідеальна дезінтоксикаційна маска для шкіри!

Для її краси необхідна детоксикація шкіри та шкіри

Цей детокс шкіри не тільки чудово підходить для вашої приємнішої та свіжішої шкіри, але також може покращити ваше здоров’я та закинути кілька кілограмів у ваш купальник. Тому спробуйте наші поради та рецепти, які допоможуть вам у детоксикації. Ви вже намагалися детоксифікувати шкіру після зими?