На моєму робочому місці "b nbarlang". Навіть коли я заходжу в офіс, я стикаюся з великим безладом: я бачу "диво", в якому шоколад завжди завжди зачаровується.

Зараз тут повно льодяників, що залишились від Різдва. Ось як дістатися до мого столу - страждання: Я повинен засунути руки в кишеню, щоб не захопити кілька штук із пропозиції. Але на цьому випробування на цьому не закінчуються.

Бо після того, як я заступлю своє місце, праворуч у повітрі з’являється величезна плитка шоколаду. Мій колега споживає щонайменше стільки щодня - але перед тим, як з’їсти, він високо піднімає його і качає ним перед моїм носом.

З іншого боку, мені загрожує небезпека: мій щирий колега, який говорить все, що їсть. Звичайно, зайве говорити, що він також любить шоколад. Мій колега, навпаки, регулярно намагається мені допомогти, кажучи це виймає делікатеси з миски, щоб запобігти їх попаданню. Але від прокапування різдвяного цукеркового паперу не стане легше.

Погодьмося: ніколи не буває зручного часу, щоб почати худнути. Завжди є причина відкласти:

  • Зараз це не прийде, тому що у мене день народження.
  • Тепер у вас день народження, я не можу вам нашкодити, якщо не їсти з вашого торта.
  • Так, Різдво? Все ще добре провести цілий день з капустою, млинцями з гортобії та стінами в бейгліт.
  • Ой, весілля! Ви повинні закінчити меню.
  • Сімейний обід! Не хвилюйся, що схопиш бабусю, бо вона приготувала твій улюблений і приготувала три види печива.!
схудла
Джерело: Shutterstock

Тоді як можна починати дієту? Це дуже просто. Поки що ви думали, що схуднути важко, хоча є два набагато складніші фактори: мотивація та виконання. Він також повинен бути зі шкіри, вам доведено набагато краще, якщо у вас є мета. Однак для цього потрібно скласти план, інакше його не досягти. Недостатньо сказати: "Я рішучий, і завтра кину свій вихід".

На кожен тиждень включайте у свій календар ті заходи, які допоможуть вам схуднути. Скажімо, ви бігаєте по середах та п’ятницях, а падаєте у вівторок та суботу. Надайте пріоритет цим випадкам! Будьте святими, яких не можна пропустити просто тому, що, скажімо, у вас була більш приємна програма або ви хотіли б подивитися фільм вдома.

Звичайно, також потрібно звернути увагу на свій раціон. Якщо ви не встанете, можливо, ви не зможете з’їсти менше калорій. На зворотному боці вихідних дізнайтеся, яким буде тижневе «меню», і придбайте його.!

Якщо у вас велика порція інгредієнтів, вам буде важче скупитися на швидкий старт, оскільки ваша спина буде повна здорової та різноманітної їжі. Це те, до чого ви торкнетесь, коли будете голодні.

Я з нетерпінням чекаю цього, моя мотивація зараз є важливою подією, де я хочу виглядати симпатичною. По правді кажучи, мій повсякденний одяг для мене ще не надходить, тому мені доведеться знову прийти у форму. Я знаю, що здебільшого ми повинні харчуватися правильно, бо здоров’я, але ми, люди, практикуємо - Таким чином, у минулому марнославство є найбільшою спонукальною силою.

Насправді, неважливо, що вас мотивує. Підсумок: якщо ви хочете схуднути, зробіть це, і ви побачите, у вас теж вийде! Крім того, ви будете почувати себе краще у своїй шкірі.