Після пологів тіло та розум матері зазнають багатьох змін і зазвичай є нормальними, хоча це не означає, що вони провітрюються на чотири вітри або що це перше, про що вас запитують відвідувачі. Ось такі дев'ять незручних істин про післяпологове життя що нам краще знати, перш ніж "мати справу" з ними якнайкраще.
Оскільки від кривди до поту або запору існує цілий більш-менш «потаємний» світ, який не з’являється у фільмах, коли щасливі мами лежать у ліжку зі своєю дитиною, але цілком нормальний і за якого нещодавніх мам вони збираються пройти.
Нещастя в післяпологовому періоді
Перше, що наш організм помітить після народження дитини та вигнання плаценти - це нещасні випадки або післяпологові скорочення. Під час пологів в матці залишаються відкриті кровоносні судини, які починають ущільнюватися завдяки цим післяпологовим скороченням. Таким чином, матка рекомендується повернутися до своїх нормальних розмірів в процесі інволюції матки після пологів.
Для правильного ущільнення судин стимуляція молочної залози дуже важлива, щоб кожен раз, коли дитина годує грудьми, коли виділяється гормон окситоцин, ці скорочення відбувалися в матці. Пам’ятайте, що якщо біль у цей час сильний і постійний, може бути якась інша причина, наприклад, затримка плаценти, рідкісне, але небезпечне явище в післяпологовому періоді.
Локіо
Кровотеча, яка виникає при пологах, на цьому не закінчується. Тоді у нас буде природний фізіологічний процес, лохії, як наслідок нещастя: ці скорочення виробляють витіснення відходів маточної крові, цервікального слизу, залишків плаценти.
Це звичайна кровотеча, яка в перші три дні є більш рясною і червоною і складається з крові та казеозу верніксу. З плином днів лохії стають менш рясними та прозорими, з більшим вмістом цервікального слизу, лейкоцитів.
Ця кровотеча з вагінальним секретом триває від шести до восьми тижнів після пологів, протягом післяпологового періоду і поступово зменшуватиметься. Для полегшення дискомфорту використовуйте спеціальні післяпологові компреси. Нам залишається хвилюватися і звертатися до лікаря лише в тому випадку, коли раптом збільшується кількість лохій або поганий запах цих речовин.
Вагітний живіт
Живіт після пологів не такий, як перед пологами. У новоспечених мам живіт, і що незвично - це ті жінки-журнали, які з’являються зі своєю дитиною на руках і плоским животом. Оскільки, незважаючи на зусилля кривдників зменшити матку до її попереднього розміру, все одно знадобиться кілька місяців, щоб, сподіваємось, відновити попередню цифру.
Насправді, після пологів здається, що ми все ще маємо дитину всередині, можливо, меншу, але там здається неймовірним, що нашої дитини вже немає. Звичайно, уникайте цього коментаря недавнім мамам або сприймайте його з гумором, якщо хтось випадково зробить це вам. хоча ми знаємо, що це складно в такий чутливий момент.
Окрім розміру, живіт дуже в'ялий тому що м’язи живота значно розтягнулися під час вагітності. Потрібні місяці, щоб тіло, здорове харчування та фізичні вправи повернулися до колишнього стану, і це не завжди вдається досягти. Наприклад, питання розтяжок - це питання, з яким важко боротися після пологів.
Зміни в грудній клітці
На другий-третій день відбувається «підйом або падіння» молока, коли збільшується вироблення молока, природний процес, який зазвичай проявляється певними змінами в міру того, як груди стають васкуляризованими, більш-менш дискомфортні відчуття, як стверджують різні матері: поколювання в грудях, набряк і можуть бути шви.
Зазвичай це не дуже інтенсивний біль, хоча це стосується деяких жінок. Потім рекомендується накладати холодні тканини між годуваннями (не на ареолу), щоб зняти напругу набряку грудей.
Якщо виникає сильний біль у грудях, почервоніння та затвердіння, ми можемо зіткнутися з ознакою маститу або запалення грудей (разом із загальним нездужанням і лихоманкою). Пам’ятайте, що першим свідченням того, що щось не так у перші дні грудного вигодовування, є здуття грудей, яке може призвести до маститу, якщо його не вирішити.
Піт після пологів
Більшість жінок будуть надмірно потіти в перші дні після народження дитини. Схід рясне післяпологове потовиділення Нам не потрібно турбуватися, крім дискомфорту, який він передбачає, що нам доводиться часто міняти простирадла і що ми мочимо обличчя тих, хто відвідує нас, коли ми цілуємось. Це нормальний фізіологічний процес, наслідок збільшення рідини в організмі під час вагітності.
Підвищена кількість води в тканинах буде виведена протягом перших тижнів післяпологового періоду через сечу та піт. Ви повинні достатньо заповнювати рідину, щоб залишатися зволоженою.
Післяпологовий газ
В результаті уповільнення функції кишечника, поряд з іншими розладами, які ми побачимо пізніше газ може статися після пологів. Особливо це трапляється після кесаревого розтину, оскільки діяльність кишечника паралізована внаслідок анестезії.
Бажано пити і їсти в невеликих кількостях і починати рухатися якомога швидше, щоб відновити кращий кишковий транзит. На щастя, це тимчасова досада, яку нам доводиться намагатися усунути природним шляхом.
Підтікання сечі
Під час вагітності тазове дно витримало велику вагу, і це зусилля залишає наслідки. Майже 40% вагітних страждають нетриманням сечі - проблема, яка може тривати і після пологів, коли, крім того, у черевній порожнині є «дірка» і внутрішні органи репозиціонують.
Ця область вимагає специфічних вправ для відновлення м’язового тонусу, і ми запобіжемо витіканню кількох крапель сечі при чханні, кашлі, сміху. або докласти будь-яких зусиль.
Режим запобігати витоку сечі в післяпологовому періоді Це просто: вправи Кегеля під час вагітності та після пологів також використовуються гіпопресивні преси, а також є пристосування, такі як так звані «китайські кульки» або інтравагінальна сфера, які служать терапевтичним інструментом для відновлення м’язового тонусу в цій області. і що вони будуть використовуватися через кілька тижнів пологів, і якщо вправи Кегеля вже дали перші результати.
Післяпологові запори
Ми повертаємось до травної системи, оскільки багато нових мам страждають від запорів. Нам може знадобитися кілька днів, щоб нормально сходити в туалет, уповільнення роботи кишечника посилюється відсутністю сил в області живота після зусиль пологів, і якщо ми додамо деяку нерухомість (особливо після кесаревого розтину), існує багато умов для цього тіло не може евакуюватися.
Це, крім того, може викликати страшний геморой, ще одну незручну істину післяпологового періоду, про яку ми поговоримо далі.
Післяпологовий геморой
Можливо, ви позбулися їх під час вагітності (хоча вони дуже поширені), але після зусиль пологів вони з’являються. Можливо, у вас вони вже були, і тепер вони підкреслили їх розмір і біль, який вони завдають вам. Це післяпологовий геморой, Наслідок пологів, розширення судин та запорів, що робить відвідування ванни одним із найстрашніших днів після пологів.
Щоб тимчасово полегшити біль при геморої, рекомендуються сидячі ванни з теплою водою (якщо дуже холодно або дуже жарко, симптоми гірші). Деякі люди спокійніші від холоду, а інші від гарячої води. Очищення ділянки має важливе значення і м’якше, можна використовувати вологі серветки.
Щоб уникнути геморою та зменшити запор, бажано вживати дієту, багату клітковиною, і починати рухатися якомога швидше після пологів. Таким чином, ми відновимо кишковий транзит. Якщо ви все ще не можете сходити у ванну, запитайте свого гінеколога про можливість прийому природного проносного.
Як бачите, це Дев'ять незручних і менш відомих істин про післяпологове життя, Деякі є загальними для всіх жінок, а інших ви можете позбутися, хоча вони цілком нормальні, і ми хотіли дати їм момент їхньої видимості, щоб ми не думали, що вони трапляються лише з нами.