Метою TD є оцінка та кількісна оцінка поточного стану фізичної форми. Наша мета - використовувати результат у своїх руках, щоб знати, куди йти далі, що ти є, і ти зможеш.
Ми могли б це сказати кожному. Але давайте будемо зрозумілі, кожен, хто хоче тренуватися свідомо, розсуває свої межі. Або ви просто хочете чітко побачити про себе.
Лактат є важливим продуктом метаболізму, який показує реальну інтенсивність тренування. Маркер, який є об’єктивним, вимірюваним і виробничим, сильно залежить від фізичної форми.
ENSPORT під обмеженнями
Правила лабораторії:
1️⃣ Ми працюємо до 19:00. Ми оновили нашу систему бронювання, вона автоматично пропонує наш вільний час.
2️⃣ Усі колеги ENSPORT носять маски в лабораторіях.
3️⃣ Для наших гостей обов’язково носити маску, за винятком фізичних навантажень.
4️⃣ Між двома вимірами вводиться час переходу 30 хвилин. Будь ласка, переконайтесь, що ви прибуваєте вчасно, не приїжджайте раніше.
5️⃣ Приходьте без супроводу.
6️⃣ Забезпечує дезінфікуючий засіб для рук, його використання обов’язкове при в’їзді.
7️⃣ Лабораторні приміщення широко дезінфікуються та провітрюються.
8️⃣ Не забудьте взяти з собою пляшку, рушник та гель для душу!
9️⃣ Не хворійте, оскільки ми не рекомендували користуватися нашими послугами пацієнту до епідемії коронавірусу.
Наші групові уроки недоступні, ми все ще в Вашому розпорядженні за допомогою наших індивідуальних послуг.
ПОВНИЙ СТАН НАШИХ ОПИТАНЬ
Під час нашої повної перевірки працездатності ми вивчаємо кожну дрібницю Вашої роботи. Наша мета - використовувати результат у своїх руках, щоб знати, куди йти далі, що ти є і на що ти можеш бути здатним. Ми також рекомендуємо його для хобі-бігунів та змагальних спортсменів!
Зміст послуги:
Test тест на склад тіла (зріст, вага, відсоток жиру в організмі)
Measurement вимірювання пульсу в стані спокою
Function функція нервової системи
Measurement вимірювання ємності легенів та функції дихання
Test тест на лактат на сходовій доріжці
☑️ максимальне навантаження (прибути розслабленим)
☑️ визначення тренувальних зон
Measurement вимірювання регенерації
☑️ Хвилини негайно
Immediately Негайна особиста оцінка
Tips поради щодо навчання
Discount цінова знижка на підписку на планування навчання ENSPORT Premium або Premium +
⏱ тривалість: 2 години
🏃♂️ Що взяти з собою: бігове обладнання, закуски, рушники, гель для душу
🚫 Чого не брати з собою: власний пояс пульсу
17 900 HUF (з планом навчання ENSPORT)
Подарунковий 4-тижневий план тренувань преміум-класу (на суму 17 000 форинтів)
Під час нашого повного опитування станів на велосипеді ми вивчаємо кожну дрібницю вашої роботи. Наша мета - використовувати результат у своїх руках, щоб знати, куди йти далі, що ти є і на що ти можеш бути здатним. Ми також рекомендуємо його хобі-велосипедистам та змагальним спортсменам!
Зміст послуги:
Test тест на склад тіла (зріст, вага, відсоток жиру в організмі)
Measurement вимірювання пульсу в стані спокою
Function функція нервової системи
Measurement вимірювання ємності легенів та функції дихання
Test тест на сходи на лактаті на ролику (на власному велосипеді!)
☑️ максимальне навантаження (прибути розслабленим)
☑️ визначення тренувальних зон
Measurement вимірювання регенерації
☑️ Хвилини негайно
Immediately Негайна особиста оцінка
Tips поради щодо навчання
Discount цінова знижка на підписку на планування навчання ENSPORT Premium або Premium +
⏱ тривалість: 2 години
🚴♂️ що взяти з собою: власний велосипед, велосипедний одяг, освіжаючі напої, рушники, гель для душу
🚫 Чого не брати з собою: власний ремінь серцебиття
17 900 HUF (з планом навчання ENSPORT)
Подарунковий 4-тижневий план тренувань преміум-класу (на суму 17 000 форинтів)
Під час нашого опитування стану триатлону ми виконуємо велосипедні та бігові навантаження один за одним. Наша мета - мати можливість визначити зони серцевого ритму для бігу та їзди на велосипеді за умов, подібних до конкурентного навантаження. Ми не рекомендуємо це для хобі та початківців триатлетів, ми рекомендуємо окремі вимірювання бігу та їзди на велосипеді для них!
Зміст послуги:
Test тест на склад тіла (зріст, вага, відсоток жиру в організмі)
Measurement вимірювання пульсу в стані спокою
Function функція нервової системи
Measurement вимірювання ємності легенів та функції дихання
Test тест на сходи на лактаті на ролику (на власному велосипеді!)
Test тест на лактат на сходовій доріжці
☑️ максимальне навантаження (тільки під час роботи)
☑️ визначення тренувальних зон
Measurement вимірювання регенерації
☑️ Хвилини негайно
Immediately Негайна особиста оцінка
Tips поради щодо навчання
Discount цінова знижка на підписку на планування навчання ENSPORT Premium або Premium +
⏱ тривалість: 3 години
🚴♂️ що взяти з собою: власний велосипед, велосипедний одяг, бігове обладнання, освіжаючі напої, рушники, гель для душу
🚫 Чого не брати з собою: власний пояс пульсу
29 900 HUF (з планом навчання ENSPORT)
Подарунковий 4-тижневий план тренувань преміум-класу (на суму 20 000 форинтів)
Наш професійний партнер a
Наше скорочене поточне вимірювання: ми рекомендуємо цей тип вимірювання для контрольного вимірювання, або якщо аспекти, які не охоплюються нашою службою, для вас не важливі. (Якщо ви спортсмен, оберіть повну оцінку стану здоров'я зі знижкою «План тренувань ENSPORT» для контрольного вимірювання.)
Зміст послуги:
Measurement вимірювання пульсу в стані спокою
Test тест на лактат на сходовій доріжці
☑️ максимальне навантаження (прибути розслабленим)
☑️ визначення тренувальних зон
☑️ Хвилини негайно
Що не входить у це вимірювання:
Test тест на склад тіла (зріст, вага, відсоток жиру в організмі)
Function функція нервової системи
Measurement вимірювання ємності легенів та функції дихання
Measurement вимірювання регенерації
Immediately Негайна особиста оцінка
Tips поради щодо навчання з урахуванням результатів
❌ подарунковий 4-тижневий план підготовки преміум-класу на суму 17 000 форинтів
Discount цінова знижка на підписку на планування навчання ENSPORT Premium або Premium +
⏱ тривалість: 1 година
🏃♂️ Що взяти з собою: бігове обладнання, закуски, рушники, гель для душу
🚫 Чого не брати з собою: власний пояс пульсу
Наше скорочене вимірювання на велосипеді: Ми рекомендуємо такий тип вимірювань для контрольних вимірювань, або якщо аспекти, які не охоплюються цією послугою, для вас не важливі. (Якщо ви спортсмен, оберіть повну оцінку стану здоров'я зі знижкою «План тренувань ENSPORT» для контрольного вимірювання.)
Зміст послуги:
Measurement вимірювання пульсу в стані спокою
Test тест на сходи на лактаті на ролику (на власному велосипеді!)
☑️ максимальне навантаження (прибути розслабленим)
☑️ визначення тренувальних зон
☑️ Хвилини негайно
Що не входить у це вимірювання:
Test тест на склад тіла (зріст, вага, відсоток жиру в організмі)
Function функція нервової системи
Measurement вимірювання ємності легенів та функції дихання
Measurement вимірювання регенерації
Immediately Негайна особиста оцінка
Tips поради щодо навчання з урахуванням результатів
❌ подарунковий 4-тижневий план підготовки преміум-класу на суму 17 000 форинтів
Discount цінова знижка на підписку на планування навчання ENSPORT Premium або Premium +
⏱ тривалість: 1 година
🚴♂️ що взяти з собою: власний велосипед, велосипедний одяг, освіжаючі напої, рушники, гель для душу
🚫 Чого не брати з собою: власний ремінь серцебиття
Анна Сабо "Анцур"
Моя історія
Якби я хотів узагальнити в одному реченні все, що мені потрібно знати про мене, я б сказав, що наполегливою працею я став кухарем, щоб із ще більш важкою роботою я міг бути залізним чотири рази. Я займався спортом з дитинства (волейбол, багато років водне поло), але на початку двадцятих років я вирішив трохи відпочити. Маленькому відпочинку виповнилося п’ять років і 15 фунтів зайвого, і коли шеф-кухар підморгнув мені в дзеркало в 2011 році, я так розлучився, що злякано почав бігати, а потім триатлон. Відтоді переляк став способом життя, втіленим, серед іншого, у п’яти тривалих триатлонських виставах. Я люблю розважати себе надзвичайно рівними змаганнями з триатлону та польовими жердинами і не дуже добрими жартами про своє оточення.
Я працював диригентом та спеціалістом з комунікацій і зараз готуюсь для тренера з триатлону TF. Я роками цікавлюсь теорією тренінгів, плануванням тренувань та діагностикою ефективності, тому з моменту роботи в ENSPORT моя мрія здійснилася: моє хобі - це моя робота.
СЕРТИФІКАТ ТРЕНЕРІВ:
НЕМОЖЛИВО → правоМ МОЖЛИВО
РЕЗУЛЬТАТИ СПОРТСМЕНА:
- Короткострокові OB III. місце (2016)
- Клубна команда ОВ 1 місце (2017)
- Яносик Екстрімний триатлон на довгі дистанції III. місце (2018)
- Екстремальний триатлон Goralman Extreme: III. місце (2019)
РЕЗУЛЬТАТИ КОУЧИНГУ:
- екстремальні триатлонні виступи
- позашляхові виступи
- ПБ з триатлону на піввідстані
Моя історія
Я приєднався до команди Ensport у лютому 2019 року, до цього працював фізіотерапевтом. Ви можете зустрітися зі мною в основному в лабораторії для проведення діагностичних вимірювань, аналізу руху та занять йогою. Цікаво і захоплююче спостерігати, хто на що здатний при діагностиці продуктивності та які можливості розвитку існують. Я намагаюся робити заняття йогою якомога різноманітнішими, з певним підходом до фізіотерапевта.
Я займався спортом з дитинства, але тоді це був балет. Я познайомився з бігом, коли навчався в коледжі, і почав бігати з триатлону та кросу 3 роки тому, колишній був додатковим тренуванням на той час. Сьогодні крос-біг вийшов на перший план, але, звичайно, я не нехтую тренуванням з триборства. Я щороку беру участь у забігу на півдля, а також починаю чимало перегонів. Я займаюся йогою близько 5-6 років.
Для мене спорт - це розслаблення, частина моїх днів, навіть якщо для цього не завжди випадає починати добре або рано вставати. Я виявив, що багато разів просто важко розпочати, але тим часом мені завжди хочеться.
Я вдячний, бо цей спорт приніс у моє життя багато хороших друзів та знайомих.
Що стосується моїх результатів, то за останні кілька років я досяг гарних результатів, особливо у кросових гонках. У 2019 році я фінішував 2-м на трасі Бодрі в бігу на 29 кілометрів та 3-м на Ultratrail Szilvásvárad, чим я особливо пишаюся, адже через півроку після перелому щиколотки мені вдалося пробігти це на бігу на 13 км.
Моя історія
Я познайомився з системою Ensport як хобі-спортсмен. Наскільки діагноз болів, я закохався одразу, і любов триває донині. За останні три роки я провів сотні спортивних вимірювань як для професійних спортсменів, так і для спортсменів-любителів, що ще більше зміцнює мою віру в систему, оскільки покращення результатів повернення спортсменів говорить саме за себе.
Як тренер я також маю справу з триатлетами та бігунами вже три роки. Більшість із них роблять щоденні тренування з роботою та сім'єю, тому я страшенно пишаюся ними і отримую від них велику мотивацію.
Я сам займався спортом з дитинства, з невеликими перервами. Спочатку футбол - це все, що я мав у NB II. Я гнався до рівня. Після кількох років пропуску я виявив біг та триатлон, які з тих пір стали важливою частиною мого життя. Окрім кількох марафонів та 2 очних триатлонних гонок, я брав участь у багатьох гонках.
Мій найкращий час марафону - 3:17
Сольний пік мого Ironman: 10:49
СЕРТИФІКАТ ТРЕНЕРІВ:
Якщо вам доводиться b @ сода, ви повинні b @ сода 🙂
РЕЗУЛЬТАТИ КОУЧИНГУ:
Я вважаю своїм тренерським успіхом те, що спортсмени, яких я треную, досягають своїх цілей, я більше готувався до марафонів та змагань з триатлону на довгі дистанції, але я однаково пишаюся тими, хто боровся на коротші дистанції.
Моя історія
Я вперше зустрів триатлон - точніше дуатлон - коли мені було 10 років, як частина студентської Олімпіади. Потім відбувся триатлон, і я застряг у цьому виді спорту, середньо донині. У дитинстві я вважав це хобі, у мене не було видатних результатів, але мені подобалися тренування, тренувальні збори, команда, що є громада, до якої я належу. Пізніше постійні тренування та перегони стали моїм способом життя, а результати почали приходити у мої двадцять. Я все більше опинявся на подіумі.
Тим часом я також залишався поруч зі спортом за своєю професією, працюючи вчителем географії та фізичного виховання у восьмикласній гімназії. Я прийшов у ENSPORT влітку 2020 року, коли шукав дорогу додому після тривалого перебування за кордоном. Я відчуваю, що знайшов хороший напрямок, і мені пощастило, що я маю змогу займатися тим, що є моїм хобі, моїм життям. Я радий, що вибрав цей вид спорту ще в дитинстві, і донині я можу цим займатись із таким самим ентузіазмом, як і 25 років тому. Я хотів би передати цей ентузіазм та багаторічний досвід і своїм спортсменам.
СЕРТИФІКАТ ТРЕНЕРІВ:
Я вірю, що наполегливою послідовною роботою реально поставлена мета є досяжною для кожного. Однак важливо зберегти градацію, тобто пройти триатлон «ослина драбина». Це спорт, що вимагає поваги та смирення, вам не слід просто врізати його, сприймати легковажно. Я намагаюся зрозуміти та прийняти таке ставлення з кожним новачком.
РЕЗУЛЬТАТИ СПОРТСМЕНА:
- незліченні абсолютні подіуми для вікових груп та команд
- Ironman 70.3 Budapest AG 1. (2015)
- Кернс AG 1. (2018)
- Busselton AG 1. (2018)
- Ironman 70.3 Championship of Sunshine Coast AG 28th (2016)
- Nice AG 10. (2019)
- Короткострокові OB abs 2. AG 1. (2019)
- Короткостроковий OB AG 1. (2020)
- Середньостроковий АБ абс. 1 (2020)