Якщо у вас є проблеми з харчуванням і ви хочете скинути зайві кілограми, скористайтеся цією можливістю, щоб скористатися Діаграма Ісікави для схуднення. Це діаграма, яка дозволить вам знайти причини, через які у вас надмірна вага, і в той же час знайти рішення. Ми не даємо вам дієтичних порад, а основу для того, щоб ви усвідомили, що відбувається.

ідей

Що таке діаграма Ісікави для схуднення?

Проблеми із зайвою вагою можуть бути зумовлені багатьма причинами, якщо ви знайдете причину, то зможете уникнути переїдання. Щоб проаналізувати проблему та знайти її рішення, ви можете це зробити за допомогою діаграми риб’ячого хвоста для цієї проблеми.

Як скласти схему Ісікави для схуднення?

Тепер ви знаєте що таке діаграма Ісікави для схуднення і коли це доцільно використовувати. Ми перейдемо до наступного пункту, пояснюючи, як ви можете зробити його на основі власного досвіду. Це не складно, як ми згадували в попередніх статтях, але ви можете взяти до уваги наступне:

  1. Спочатку потрібно намалювати порожню схему.
  2. Тепер у голову діаграми ви додасте проблему, яку потрібно проаналізувати.
  3. Почніть мозковий штурм і підтримайте їх, ці ідеї повинні бути можливими причинами, що породжують проблему.
  4. Якщо вам вдалося з’ясувати можливі причини, вам слід продовжувати аналіз їх причин.
  5. З попереднім кроком ви прийдете до пошуку причин.
  6. Щоб закінчити, вам слід зосередитись лише на причинах, які були причинами виникнення проблеми.

Приклад діаграми Ісікави для схуднення

Якщо ви хочете відкласти всі свої сумніви, ми покажемо вам невеликий приклад Діаграма причин і наслідків для схуднення. Це простий приклад, який ми проаналізуємо від початку до кінця, і це такий:

Втрата ваги за допомогою діаграми Ісікави

На зображенні вище добре видно, як основна проблема, яку потрібно проаналізувати, - "Забагато кроку". Щоб знайти причину, ми провели невелике дослідження та виявили наступні можливі причини:

  • Харчова- Можливо, надмірна вага пов’язана із споживанням цукру та калорій.
  • Генетична- Члени сім'ї, які страждають надмірною вагою або, можливо, через низький рівень обміну речовин.
  • Психологічний: нав'язливе харчування і не дотримання графіків його виконання.
  • митниця: їжте поза домом і не слідкуйте за своїм здоров’ям щодо дієти.
  • Соціальна: постійно вдаватися до вечірок чи сімейних заходів та не вимірювати наслідки неправильного харчування.

Якщо ви звернули увагу, можливо, ви зрозуміли, як Діаграма Ісікави для схуднення Це пов’язано з неправильним харчуванням. Щоб знайти причину, чому ви не можете вести здоровий спосіб життя, вам потрібно було лише скласти цю невелику схему.