Всі ми часом відчували себе розкладеними, і ми знаємо слабкість, яку вона породжує, і те, як це впливає на нашу щоденну діяльність. Це дисфункція кишечника, яка породжує часті та рідкі евакуації, що супроводжуються болями в животі. Як тільки проблема була виключена важливо, діарея - це не що інше, як реакція нашого організму на щось, від чого нам стає погано. Однак втрата рідини та мінералів це те, що ми повинні виправити якомога швидше.

запобігти

Причини розкладання

Частіше влітку, оскільки їжа швидко псується, діарея в більшості випадків спричинена харчовим отруєнням. Так само часто зустрічається так звана діарея мандрівників. Але причини дуже різноманітні. Діарея може з’явитися через вірус, вживання деяких ліків, надлишок алкоголю, паразитарну інфекцію, непереносимість лактози, навіть нервозність у стресових ситуаціях.

У будь-якому випадку, це попередження нашого організму про те, що щось не працює, і воно бореться з цим через діарею. Важливо зазначити, що Якщо діарея надмірна і триває більше трьох днів, пора звернутися до лікаря, тому що це також може бути попередженням про приховану хворобу. І якщо це супроводжується блювотою, то, ймовірно, це шлунково-кишкова інфекція, у цьому випадку доведеться контролювати кількість і частоту випорожнень, щоб вирішити, чи потрібна медична допомога.

Засоби для розкладання

Не існує конкретного способу запобігти появі діареї, але дотримання надзвичайної гігієни їжі може зменшити її частоту. Вживання бутильованої води проти водопровідної, не споживання їжі з вуличних кіосків та часте миття рук, особливо перед їжею фундаментальні настанови щоб уникнути будь-якої шлунково-кишкової інфекції.

І якщо діарея вже з’явилася, народна мудрість надає нам у розпорядження широкий спектр домашніх засобів для боротьби з нею. Найбільш вживаним є домашня сироватка для відновлення втраченої рідини, що складається з води, лимонного соку, щіпки соди, солі та цукру. І Терте яблуко Це хороший варіант, коли у нас є апетит. Це також дуже ефективно зварити паличку кориці і випити отриманий настій, а також вода від приготування рису.

Після епізоду діареї не бажано негайно відновлювати звичну їжу, і ви повинні уникайте молочних продуктів поки вони повністю не відновляться. Іншими продуктами, яких слід уникати, є фрукти та овочі, апельсиновий сік особливо шкідливий. Продукти тваринного походження та горіхи зовсім не приносять користі для одужання після епізоду діареї, а тим більше випічки.

В ідеалі починайте з рису, яблучного пюре, моркви та вареної картоплі. Як відзначається поліпшення, в раціон можна включати м’яку їжу, таку як варену курку та відварену білу рибу. І важливо постійно зволожувати, тому споживання великої кількості води буде важливим для нашого одужання.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Діарея: як запобігти збою та домашні засоби боротьби з нею, у категорії Якість життя в Diario Femenino.