від fLeSs, 7 років тому
На відміну від "звичайного", зараз через 1 тиждень звіту про стан.
Тиждень тому я вніс деякі зміни у тренування, і стуком, здається, це працює, втрата ваги почалася знову, сьогодні, через 1 тиждень після попереднього дня шахрайства, я важила 80 кг, що на 0,9 кг менше. Це дуже добре.
Зміна не була різкою, я брав тренування трохи інтенсивніше, але було лише дві аеробіки/кардіо на тиждень, так що, як я здогадався (для мене) втрата ваги не залежить від цього, тому що їжа дуже добре підходить .
Цього тижня я помітив, що періоди голодних до вовків, які я пережив лише на самому початку дієти, були результатом прискореного обміну речовин і того факту, що цього разу поживна речовина, яку я з’їв, була використана.
Окрім 0,9 кг, за 1 тиждень талія зменшилась на 1,5 см, а попка лише на 0,5 см. Я просто приміряв свої найменші джинси і нарешті вдарив мене, я навіть не міг поставити все це на ноги на початку дієти.
Ось маленький бонус за місяці мого схуднення:
1 квітня: 101,1 кг
1 травня: 96,2 кг
1 червня: 90,5 кг
1 липня: 86,6 кг
1 серпня: 83,4 кг
1 вересня: 81,4 кг
Темпи схуднення, схоже, сповільнилися вже в липні. Я став набагато розумнішим, тому я вже знаю, що приблизно Через 3 місяці доцільно змінити тренування.
Наступного разу, коли я подаватиму заявку на початку жовтня, я сподіваюся, що "спуск" продовжиться. Я ще не садив жодних спалювачів жиру, і цього тижня я не буду знати про сьогоднішній результат, я буду тримати його до наступного разу, коли почну застоюватися.