Сніданок: легкий йогурт, подрібнена папайя, кава без цукру та вода з клітковиною

іншого

Обід: салат з салату з огірків з натуральним тунцем, хліб з варенням та вода з клітковиною

Вечеря: смажене яйце, банан та вода з клітковиною

Сніданок: апельсиновий сік, папайя, тости та вода з клітковиною

Обід: салат із салату з огірків, шніцель на грилі, пів яблука та вода з клітковиною

Вечеря: банан, джикама, огірок з лимоном і вода з клітковиною

Сніданок: подрібнена папайя, натуральний йогурт, кава без цукру та вода з клітковиною

Обід: салат із салату з огірків; бутерброд із цільнозерновим хлібом, індичиною шинкою, сиром та помідорами; столова ложка каєти (dulce de leche) і вода з клітковиною

Вечеря: звичайний йогурт, скибочка кавуна або дині та вода з клітковиною

Сніданок: смажене яйце, тост, пів яблука, кава без цукру та вода з клітковиною

Обід: салат з салату, курки та легкого майонезу, чотири печива, ложка каєти та вода з клітковиною

Вечеря: молоко з волокнами злаків, половина банана і вода з клітковиною

Сніданок: папайя, половинка йогурту, кава і склянка води з клітковиною

Обід: салат з салату, огірків та моркви; ковбаса з помідорами, цибулею та кетчупом; половина банана і вода з клітковиною

Вечеря: молоко зі злаками з клітковиною, джикама з лимоном і вода з клітковиною

Сніданок: цільнозерновий млинець з медом, папайя, апельсиновий сік і вода з клітковиною

Обід: салат чайота, гамбургер, ложка каєти та вода з клітковиною

Вечеря: папайя, молоко зі злаковими злаками та вода з клітковиною