психічне

У християнській культурі Попільна середа є початком Великого посту перед Великоднем. Цього року цей день припадає на 26 лютого.
Піст і дієта в чомусь означають одне і те ж, але вони все одно спираються на різні основи.
Слово дієта використовується в медичному значенні, щоб позбавити організм певного виду їжі на певний проміжок часу або обмежити вживання цієї їжі певною мірою. Існує незліченна кількість типів дієт, але в основному їх можна розділити на дві групи.

Кожна група орієнтована на зменшення споживання енергії насамперед у цих дієтах загалом дієти характеристики та сутність (якщо це складено професійно), щоб наше тіло отримувало всі необхідні йому поживні речовини зі зменшеним споживанням енергії, але в той же час могло виробляти з нього менше енергії, ніж використовує, змушуючи організм приймати необхідні поживні речовини. покривати додаткову енергію спалюючи і розбиваючи його самостійно.
Ці дієти, як правило, орієнтовані не лише на зменшення споживання енергії, але й на збільшення споживання енергії в поєднанні зі спортом або якоюсь формою культури вправ.

При споживанні дієт найголовніше, про що слід пам’ятати, це те, що саме стан з дефіцитом енергії змушує організм практично руйнуватися (руйнуватися), іншими словами, це називається катаболізмом.
Це також є значним напруженням і, отже, впливає як на фізичний, так і на психічний стан.
У таких випадках люди, як правило, більш втомлюють, їх здатність переробляти свою нервову систему падає, тому вони більш дратівливі, схильні переживати негативний настрій, а загальні фізичні та психічні випробування супроводжують процес.
З огляду на це, тому варто планувати дієти для схуднення в довгостроковій перспективі, щоб дефіцит енергії (тобто різниця між меншим споживанням енергії та більшим споживанням енергії) був не надто великим, тому організм несе менше міра. Але будьте довговічні, тому щонайменше 3, але бажано 6 місяців і більше, щоб ви могли досягти бажаної втрати ваги в довгостроковій перспективі.

Той, хто фізично та психічно переобтяжений цим видом дієти, з одного боку, як правило, відмовляється від неї раніше (ніхто не любить страждати дуже довго), а з іншого боку легше хворіє через стресову ситуацію.
Більш тривала дієта також призводить до зміни способу життя, тому можна більше звикати до змін як кількості, так і якості їжі, поступово збільшувати свою витривалість і сили для занять спортом або фізичних вправ.

Більш тривала дієта, легша в догляді, менший стрес на організм, довговічніші зміни та здоровіші.

Інший тип дієти - це коли ми починаємо пропускати деякі продукти зі свого раціону, як правило, за станом здоров’я, як частину певної терапії або зміни способу життя.
Це може бути дієта для запобігання чи лікування різних проблем з травленням або, наприклад, дієта через алергічну реакцію.
Існує багато помилкових уявлень і переконань щодо цих дієт, тому зазвичай варто робити їх за порадою та наглядом якогось дієтолога чи іншого дієтолога, лікаря, натуропата.
Хоча вірна точка зору, що кожен є своїм лікарем, адже кожен може найкраще спостерігати сам, що для нього шкідливо, а що позитивно, але всебічні знання та керівництво професіоналів можуть значно покращити дію таких дієт і захистити їх від ряд непотрібних тупикових ситуацій.

Небезпека дієт

Небезпеки різних дієт полягають у тому, що, якщо вони стають надмірними, життєво важливі поживні речовини через деякий час можуть залишитися поза нашим раціоном, що спричиняє різні дефіцитні захворювання (що ще більше ускладнює ситуацію, оскільки ця дієта буде ліком для групи симптомів та передбачувана хвороба).
З іншого боку, непрофесійна дієта такого типу може легко призвести до психічних проблем та розвитку різних фобій або розладів харчування.

Піст очищає і тіло, і душу. Під час голодування, незалежно від того, триває воно довше чи коротше, організація змушена підтримувати власну систему, тому вона використовує різні запаси, процеси вивільнення енергії та детоксикації.
Голодування сприяє регенерації травної системи, оскільки зменшує її навантаження на довший або коротший проміжок часу, сприяючи тим самим регенерації системи органів, з одного боку, та регенерації кишкової флори, з іншого.
Пост, навпаки, також має дуже сильний розумовий, а отже, і духовний ефект.
Під час посту людина переживає стан відречення, коли він відмовляється від своїх бажань не зовнішніми впливами, а за власною волею. Цей процес, якщо вам подобається, збільшує силу волі, але якщо ви подивитесь на це по-іншому, він допоможе вам адаптуватися, витримуючи життєву ситуацію, в якій ви живете, чисто з вашої власної рішучості, навіть якщо це пов’язано з стражданням або горем.
Потім ця здатність може бути перенесена в інші сфери життя, якщо нам доведеться жити в стані зречення або затримки в інших ситуаціях, що призводить до більш свідомого способу життя.

Тому піст надзвичайно здоровий у всіх відношеннях. Але закон золотої середини також відповідає дійсності.
Голодування повинно проводитись лише свідомо, відповідно до наукових або традиційних традицій, з акцентом на градацію та помірність.
Не завадить мати допомогу духовного провідника, який цілком усвідомлює вплив посту на здоров’я і який може допомогти своїм практичним досвідом, а отже, і духовним розвитком.

Нарешті, ще одне важливе доповнення: Відповідно до сучасного стану науки, існує лише одне, що уповільнює старіння наших клітин, а отже, і старіння організму, і це стан м’якого дефіциту калорій, тобто помірного голоду.