Всесвітній день боротьби з хворобою Альцгеймера

Підтримання правильних харчових звичок допомагає запобігти деменції, навіть якщо є генетична схильність

Когнітивні стимуляційні терапії покращують якість життя людей, хворих на Альцгеймера

Правильне харчування може запобігти появі хвороби Альцгеймера навіть у пацієнтів з генетичною схильністю

боротьби

Ніхто не уникає цієї деменції та багато іншого зокрема хвороби Альцгеймера, Це одна з найбільш частих і руйнівних хвороб, оскільки наука ще не знайшла задовільної відповіді на боротьбу з нею. В Іспанії, за підрахунками, близько 2% населення страждає цією хворобою, і ця тенденція є негативною. Прогнози песимістичні і свідчать про те, що в 2050 році цей відсоток досягне 4%, що означає, що пацієнтів буде більше 1,7 мільйона, згідно з данимиДослідження Alzheimer Europe, яке також виявляє, що в Європі за цей самий період кількість людей із цією хворобою подвоїться і у всьому світі цифра в 150 мільйонів буде перевищена. Логічна тенденція, оскільки збільшення тривалості життя, яке спостерігається на всій планеті, призведе до зростання кількості людей похилого віку у світі у відносному та абсолютному вираженні, і ця група в основному страждає цією хворобою.

Враховуючи цю реальність, обнадійливо бачити, як досягаються успіхи в різних сферах досліджень, які проливають трохи світла. Одним із напрямків, які досліджує наука, є харчування, і здається реалістичним думати, що хороші харчові звички показали, що допомагають запобігти або затримати появу хвороби Альцгеймера. Нещодавнє дослідження Британського університету в Ексетері вказує, зокрема, на фактори, що захищають від настання деменції, контроль гіпертонії, діабету та ожиріння, що пов’язано з дієтою.

За підрахунками, до 2050 року у деменції буде 150 мільйонів людей

Здорова дієта допомагає запобігти появі хвороби Альцгеймера або затримати її навіть у генетично схильних людей

На це вказує професор Клайв Баллард, декан та віце-канцлер згаданого університету "Ці висновки захоплюють, оскільки вони дають можливість покращити мільйони життів у всьому світі, запобігаючи або затримуючи деменцію завдяки здоровому способу життя, який включає більше фізичних вправ, відмову від куріння та уникання зайвої ваги ». Результати цього дослідження підтверджуються підтвердженим фактом зменшення кількості випадків деменції в деяких країнах, які покращили свій рівень життя та помітили очевидні покращення в освіті, харчуванні, медичному обслуговуванні та зміні способу життя. Це свідчить про те, що можна зменшити деменцію за допомогою профілактичних заходів.

"Наш звіт показує, що розробники політики мають можливість запобігати та відкладати деменцію", - говорить головний відповідальний за це дослідження професор Гілл Лівінгстон із Лондонського університетського коледжу, який додає, що "як суспільство ми повинні боротися з нерівністю покращити обставини, в яких люди живуть своїм життям. Ми можемо зменшити ризики хвороби Альцгеймера, створивши активне та здорове середовище, в якому фізична активність є нормою, краще харчування доступне для всіх, а надмірне вживання алкоголю зведене до мінімуму ".

Тютюн є фактором ризику розвитку деменції

Бажано дотримуватися збалансованої дієти, часто робити фізичні вправи і не палити

Університет Ексетера - один із найпрестижніших у світі, коли справа доходить до нього Дослідження Альцгеймера. У співпраці з університетами США та Німеччини воно розробило дослідження, в якому взяли участь тисячі людей і яке показує, що адекватне харчування може запобігти появі захворювання навіть у пацієнтів з генетичною схильністю. Один з авторів дослідження, доктор Девід Ллевеллі, пояснює, що «це дослідження розривається з фаталістичним поглядом на деменцію. Ми вірили, що у деяких людей неминуче розвинеться деменція через їх генетичний склад. Однак зараз ми знаємо, що якщо ці люди ведуть відповідний спосіб життя, шанси на їх страждання можуть істотно знизитися ".

Висновки звіту підкріплюють ідею, також частково продемонстровану в інших дослідженнях, про ефективність правильної дієти для запобігання або відкладання настання хвороби Альцгеймера. Бажано не палити, часто робити вправи, зменшіть споживання алкоголю та подбайте про дієту, яка повинна бути багата клітковиною, мінералами та антиоксидантами. Дієта повинна надавати пріоритет необробленій їжі і включати фрукти, овочі, бобові, рибу та молюски. Натомість вам доведеться зменшити кількість червоного м’яса та цукру. Словом, здорові звички, які значною мірою є частиною середземноморської дієти.