Доброго ранку, шановні читачі:)
Багато людей, які дотримуються нашої дієти завдяки книзі Дієта ALEA Вони попросили нас опублікувати рецепти свіжих та смачних салатів на найближчу спеку.
На додаток до того, що ми запропонуємо вам чудовий рецепт, адаптований до вашої дієти сьогодні, ми розповімо вам, як перетворити будь-який рецепт із книги (або з вашої дієти, якщо ви дотримуєтесь нас у Саламанці чи aleaDIETS), у прохолодний ідеальний рецепт на літню спеку.
| Інгредієнти * | План 1 | План 2 | План 3 | План 4 |
| Готовий нут | 100 г. | 150 г. | 200 г. | 250 г. |
| Яблуко | 150 г. | 175 г. | 200 г. | 275 г. |
| Оливки | 8 | 10 | 12 | 14 |
| Консервована кукурудза | 50 г. | 75 г. | 100 г. | 125 г. |
| Бальзамічний оцет | 2 десертні ложки | 2 десертні ложки | 2 столові ложки | 2 столові ложки |
| Оливкова олія | 1 десертна ложка | 1 десертна ложка | 1 столова ложка | 1 столова ложка |
Необов’язково: кілька листя базиліка або будь-якої іншої спеції, щоб підняти смак. І трохи солі за смаком.
Якщо ми хочемо, щоб це була унікальна страва ми можемо представити один із цих трьох продуктів:
- Дієта ALEA - ваш дієтолог в Інтернеті та на спеціальному саламанку з авокадо, сиром та хумусом
- Дієта ALEA - ваш дієтолог в Інтернеті та в домашньому петусі з Саламанки
- Відома дієта дієтолога Кето онлайн; Їжте з Улу
- Гіпертонія та дієта - Сарай Алонсо - дієтолог Мадрид та Інтернет Інтернет
- Яблучна дієта має відновлену яблучну дієту