багата

Яєчна дієта для боротьби зі смутком

Ми багато говорили про поживні речовини в яйцях, ми навіть можемо класифікувати цей інгредієнт (основний на будь-якій кухні) як суперпродукт. Але, можливо, його переваги виходять далеко за рамки того, що ми думаємо. У нашій компанії яйця вільного вигулу ми хочемо повторити бюлетень, виданий Міністерством сільського господарства, продовольства та навколишнього середовища Іспанії, в якому встановлюється взаємозв'язок між поживними речовинами в яйцях та функцією мозку. Тобто споживання цієї їжі може покращити наші інтелектуальні показники.

Документ повторює дослідження, яке показує, що яйця допомагають нам підтримувати свій інтелектуальний потенціал і зменшувати втому, спричинену надмірними завданнями. Наше повсякденне життя може бути напруженим, і нам це потрібно постачання необхідних вітамінів та поживних речовин щоб допомогти нам функціонувати і пережити день.

Саме яйце містить поживні речовини, які допоможіть нам боротися з виснаженням, такі як фолієва кислота, вітамін b12, пантотенова кислота або рибофлавін. Низький вміст заліза, вітаміну b12 або фолатів може спровокувати проблеми зі здоров'ям, такі як анемія та інші патології, що викликають слабкість та стомлюваність.

Ці поживні речовини містяться не у всіх продуктах, але вони є в яйці. Крім того, деякі з них, такі як вітамін b12, містяться у великій кількості. Інші компоненти, що містяться в яйці, є важливими для енергетичний обмін, тому їх відсутність може спричинити прогресуючу і постійну втому.

Оскільки Ферми Редондо Ми хочемо підкреслити, що втома - це не єдина проблема, з якою ми можемо боротися, приймаючи яйця. Крім того, включіть цей інгредієнт у наше меню підтримує когнітивні функції та інтелектуальна продуктивність. Можна сказати, що ця їжа є паливом, необхідним для виконання різних завдань. Це справа концентрації, навчання, запам'ятовування, міркувань тощо. Безумовно, зменшити стрес і допомагає нам подолати значну частину робіт, які ми повинні виконувати щодня.

Нарешті, пантотенова кислота (присутня в яйці) відіграє важливу роль у функція клітини, Серед яких можна виділити мозковий та нервовий. Цинк - ще одна поживна речовина, яка присутня в цій їжі, яка допомагає когнітивним функціям та підтримує волосся та нігті в хорошому стані.