Вживання десяти порцій цього овоча щотижня зменшує ризик розвитку захворювання на 18%, згідно з дослідженням

Пов’язані новини

Помідори - один із зіркових овочів нашої високо оціненої середземноморської дієти. Не тільки завдяки тому, наскільки смачним, поживним та універсальним, але і завдяки його корисним властивостям для здоров’я. Нещодавні дослідження встановили, наприклад, що томатний соус захищає наше серце і що при подрібненні він сприяє зниженню холестерину. І тепер це також може стати ефективною зброєю для профілактики раку простати .

дієта

Нові дослідження університетів Брістоля, Кембриджа та Оксфорда встановили, що вживання десяти порцій помідорів на тиждень (свіжих, пюре, у вершках, соусах тощо) зменшує ризик розвитку найпоширенішої форми раку на 18% чоловіків .

Щоб дійти такого висновку, дослідники простежили дієту та спосіб життя 1806 чоловіків у віці від 50 до 69 років із раком передміхурової залози та порівняли його з 12 005 чоловіками, які не мали простати.

Дослідження, опубліковане в медичному журналі "Епідеміологія раку, біомаркери та профілактика" та фінансуване Національним інститутом досліджень здоров'я (NIHR), є першим у своєму роді, що піднімає дієтичні рекомендації щодо раку передміхурової залози, базуючись на трьох елементах: селені, кальцій та продукти, багаті лікопіном, антиоксидантом, який бореться з токсинами, що спричиняють пошкодження клітин та ДНК.

Таким чином, чоловіки, які підтримували оптимальне споживання цих трьох компонентів, мали менший ризик розвитку цього типу пухлини. Але найбільшу користь виявили саме помідори та їх похідні з високим вмістом лікопіну зі зниженням ризику до 18%.

`` Наші результати показують, що помідори можуть відігравати важливу роль у запобіганні раку простати. І хоча для підтвердження цих результатів знадобляться додаткові дослідження, чоловіки повинні включати в свій раціон найрізноманітніші фрукти та овочі, підтримувати здорову вагу та бути фізично активними », - говорить Ванеса Ер з Школи соціальної та громадської медицини при Брістольський університет та провідний автор дослідження.