Я не можу не бачити, щоб іноді по телебаченню бачив, як якась вітчизняна "знаменитість" пояснює свій спосіб схуднення або намагається захистити провал своєї останньої представленої в ЗМІ дієти, що відобразиться на позитивній зміні форми тіла та ваги. Цю фігню, оскільки її інакше назвати не можна, я зазвичай коментую своїм улюбленим твердженням: "Але це виправдання, а не аргументи". І мені цікаво, чи це насправді просто фігня для ЗМІ в дусі "В основному, щоб говорити про мене", чи людина справді мала на увазі це з втратою ваги, просто не зрозуміла принципу?
Востаннє одна з актрис сиділа на дивані в одному з ток-шоу і хвалила модератора, як вона гарна, вона сказала, що для досягнення такої цифри потрібні були роки відмови від їжі.
Ну, моя люба дівчино, коли ти їсимеш гебузин, ти повинен стежити за кількістю на тарілці. Якби ви їли гідну їжу, вам не довелося б охороняти «калорії» або, як ви на це клятесь, і у вас не було б проблем з вічним голодуванням, вічним опором їжі, назавжди відмовою від смаколиків і вічними переживаннями про набір ваги.
Проблема не в кількості їжі, проблема в її якості. Коли хтось вважає печиво скарбом, йому дійсно потрібно бути обережним, щоб випадково не з’їсти п’ятдесят грамів замість сорока грамів. І він досі голодний. Коли хтось вареник з білого борошна, він повинен бути обережним, щоб з’їсти лише два, а не чотири. І коли хтось любить картоплю фрі замість свіжих овочів, він повинен стерегти вагу порції, замість того, щоб наповнювати її гарним шматочком м’яса та купою свіжих нарізаних овочів. Без оцтової заправки з цукром і сіллю!
Люди досі не розуміють необхідності всебічно розглядати меню. І відкиньте продукти, які не є їжею для харчування організму. Що вирізати вирізку в філе не можна, щоб зменшити об’єм м’яса та пельменів, а відразу ж кинути цю галушку і правильно їсти м’ясо. Але не поодинці, а з овочами, які представляють не тільки вітаміни, а й воду і особливо клітковину!
Нинішня «сучасна» дієта базується на вуглеводах та крохмалі. Борошно, кукурудза (кукурудзяний крохмаль також у йогуртах як загусник замість знежиреного жиру ...), продукти з пшениці (печиво, вафлі, круасани, тістечка), картопля, штучні жири з пальмової або ріпакової олії та цукор у всіх можливих формах: розколота фруктоза сироп кукурудзяний, можливо, генетично модифікований ... Безкоштовно ви намагатиметесь зменшити кількість вживаної їжі силою волі, це все одно отрута. Це лише допоможе повністю його усунути і повернутися до природного раціону. Якщо м’ясо, то м’ясо, а не м’ясний продукт, загущений соєю або борошном.
Коли я бачу, як люди в супермаркетах суверенно купують дітям ковбаски, які містять 60% м’яса, що тверде, гаряче тверде, я іноді запитую себе: А чи знаєте ви, що становить інші 40%? Дуже часто відповідь - збентежене обличчя. Насправді ніхто ніколи не задавав собі цього питання?
Якщо у складі є вода безпосередньо за м’ясом, як це можливо, щоб воно не закінчилося з упаковки? У що вона вмочена, щоб вона була похована і виглядала щільною? Де ти поділився своєю думкою, що це тебе не зупиняє і ти не приносить такі відходи на прилавок? Безкоштовно ви намагатиметесь схуднути, з'їдаючи дві замість трьох ковбасок, коли ви лише трохи зменшили кількість відходів та отрут, які ви вводите.
Вуглеводна їжа має один великий недолік (для вас) і одну велику перевагу (для торговців). Вони нагодують вас дуже швидко, і через дуже короткий час ви знову зголоднієте. І знову, вам доведеться купувати їжу. Якщо ви вважаєте, що ваша місія - годувати виробників та торговців, продовжуйте робити покупки та харчові звички.