Ми впевнені, що ви вже читали, що можна схуднути за допомогою гострої їжі, але чи можливо це? Як саме це працює? дієта чиліi?

чилі

Почнемо спочатку. Перець чилі допомагає контролювати вашу обжерливість, розщеплює жирові клітини та стимулює ваш обмін речовин, спалює калорії та покращує травлення. Речовина капсаїцин відповідає за тепло. Капсаїцин - це алкалоїд, витягнутий з рослин, який викликає тепло і свербіж язика. Це збільшує вироблення тепла в організмі до 25 відсотків. Щоб компенсувати це підвищення температури, тіло потіє. Цей ефект триває близько півгодини.
Наприклад, у таких стравах або супах з рису та локшини, для цього варіанту дієти можна готувати чилі. Найгарячіші частини - це тканини та насіння перцю чилі, тому не забувайте видаляти їх, якщо вони занадто інтенсивні.

Дієта з чилі: на що слід звертати увагу?

Робіть невеликі кроки в інтенсивності чилі у ваших стравах. Почніть повільно з щіпкою перцю чилі і потроху, поступово збільшуйте інтенсивність. Ніколи не вживайте занадто багато чилі, оскільки наше тіло може терпіти чилі лише в помірних кількостях. Наслідками вживання занадто гострого може бути діарея, нудота, блювота або навіть колапс кровообігу. Однак якщо ви їли занадто гостро, ніколи не слід випивати склянку води. Якщо ви страждаєте від тривалого болю, спричиненого гострою їжею, якомога швидше зверніться до лікаря, оскільки у вас може виникнути запалення слизових оболонок шлунка або кишечника.

Чи достатньо чилі, щоб схуднути?

Ну правда в тому, що ні. Сам по собі перець чилі в перспективі недостатній для успішного схуднення. Взагалі, не можна уникнути незмінно збалансованого харчування та регулярних одиниць фізичних вправ, щоб постійно худнути.