90% жінок страждають цим непривабливим станом, але є хороша зброя для боротьби з ним, і воно є у вашому раціоні. Експертний пластичний хірург дає нам усі ключі

Лише декілька привілейованих позбавлені страждання. Реальність полягає у статистиці, яка відображає, з невеликою похибкою, те, що вона впливає більшою чи меншою мірою на 90% жінок без різниці у їх віці чи фізичному стані. Ми говоримо про так бояться целюліт або "апельсинова кірка". Але подавати у відставку не потрібно. У коморі та в холодильнику вдома можна зберігати продукти, які допомагають боротися з нею. Поки ми не забуваємо, крім того, про необхідність займатися спортом і відмовлятися від алкоголю та тютюну.

Щоб точно знати, що таке целюліт, потрібно зрозуміти його справжнє значення. Як пояснив лікар Перес Луенго, пластичний, реставраційний та естетичний хірург, “термін целюліт насправді включає запалення клітин. Це походить від невживаного анатомічного терміну - підшкірна клітинна тканина, що стосується жирової тканини, яка накопичується в нашому тілі під дермою і становить велику частину нашої шкіри. запаси жиру".

Ми можемо використовувати кілька тузів у рукаві, щоб запобігти або приборкати целюліт через щоденне меню


Цей фахівець уточнює, що “говорячи про целюліт, ми схильні швидко думати про надмірні відкладення жирової тканини на певних ділянках, які, в свою чергу, спричиняють зміни на шкірі, що полягають у появі невеликі поглиблення, схожі на ямочки регулярно поширюються, які в кінцевому підсумку дають класичний вигляд «бруківки». Текстура та відчуття ураженої області змінюються, і вона стає менш еластичною та розтяжною, збільшуючи свою чутливість, отже може викликати дискомфорт на дотик. Якщо ми спостерігаємо під мікроскопом зразок жирової тканини з цих ділянок, ми побачимо, що зображення не відповідає звичайним висновкам запального процесу ".

З цієї причини, додає він, „термін ліподистрофія найбільш доцільним було б описати зміну жирової тканини та шкіри, що її покриває, що характеризується, в основному, збільшенням вмісту жирової тканини, затримкою інтерстиціальної рідини та більшим фіброзом ".

повинні
Фото: iStock.

Жінки можуть тримати кілька хитрощів у рукавах, щоб спробувати запобігти або приборкати целюліт, якщо вони правильно встановлять своє щоденне меню. Як це пояснює Хосе Рамон Льоренте, натуропат і президент Іспанського товариства ортомолекулярного харчування та кофенату, «без сумніву, дієта є визначальним фактором її появи. Конституція Росії жіночий жир, спосіб його зберігання та гормони, очевидно, відіграють фундаментальну роль у цій ситуації, оскільки вони мають особливий і фізіологічний характер для «збереження» жиру. Визначальним фактором є те, що здійснюється кількісно та якісно збалансоване споживання його ".

Цей фахівець нагадує, що ще одним фактором, який реактивує можливість страждання від «проклятої апельсинової кірки», є «звичайно затримка рідини, яка викликана гормональними змінами, відсутність фізичної активності або неправильне харчування. Його наявність значно погіршить целюліт. Отже, хороша стратегія проти нього заснована на атаці зазначеного утримання ".

Хороша антицелюлітна комора

Список покупок жінок, які хочуть зіткнутися з жахливим целюлітом, не може ігнорувати продукти, які спеціаліст Льоренте деталізує і які повинні бути споживається щодня:

  • Артишоки
  • Цибуля-порей
  • Цибуля
  • Спаржа
  • Зелені салати
  • Селера
  • Мангольд
  • Редиска
  • Ендівія
  • Зелений та червоний чай
  • Фрукти загалом, але особливо ті, що дають більше води, наприклад, кавун, і завжди подалі від основних страв.

Принциповим, крім того, є вигнати з раціону «каву, жирне м’ясо, ковбаси, цукри та рафіноване борошно, продукти харчування, нездорова їжа, промислова випічка, а також підсолоджені та газовані напої", Додає експерт.

Фото: iStock.

Доктор Перес Луенго додає, що "дієти, багаті на легко доступні вуглеводи викликають схильність до відкладення жиру, що може спричинити появу ліподистрофії у схильних людей ".

Слід також розглянути можливість зменшення споживання гіперпротеїнові продукти які виробляють великі виділення інсуліну і створюють ідеальні умови для швидкого накопичення надлишків калорій у вигляді жиру, особливо при споживанні за типовим «меню» з великою кількістю вуглеводів: «риба і чіпси» або антрекот, картопляні чіпси, солодкий напій та солодкий десерт - два приклади, що ілюструють реальність Росії нездорова дієта і, перш за все, ліподистрофія.

Існують натуральні добавки, які діють як профілактика, але їх слід застосовувати за медичною консультацією


Хосе Рамон Льоренте захищає, що «загалом необхідно розуміти, що наше здоров’я безпосередньо і невблаганно залежить від нашого способу життя, і всередині цього їжа є наріжним каменем, який дозволить нам забезпечити здорове життя. Ми також знаємо, що, крім того, є натуральні добавки які дійсно допомагають запобігти цьому, але, як завжди, використання рослин та інших добавок не слід робити без консультації з медичним працівником. У цьому сенсі ми говоримо про такі мінерали, як мідь, магній, цинк. З вітамінів, особливо групи В і С. І таких рослин, як цикорій, кульбаба, береза, зелений аніс, хвощ польовий, ортосифон, аренарія, мучниця, Camellia sinensis, Gymnema sylvestre, Coleus forskohlii та ін. Іншими рекомендованими сполуками є яблучні поліфеноли, кетони малини, біофлавоноїди або водорості хлорели ».

Фото: iStock.

Підшкірна жирова тканина розділена "на два шари, розділені волокнистим листом, що покриває все тіло, поверхнева фасція. Це ембріологічне нагадування про те, що в інших ссавців воно складається з м’язів (panniculus carnosum), які можуть добровільно скорочуватися і які мають різні функції у тварин (захист від комах, виділення тепла тощо). У людини в обличчі (м’язи платизми шиї та шкіри голови) та в кремастерному м’язі чоловічої мошонки залишаються лише залишки цієї м’язової структури. Аномальні відкладення жиру у зовнішньому відділенні спричиняють збільшення місцевого тиску та а підвищена кількість інтерстиціальної рідини”, Документи Доктор Перес Луенго.

Що запускає цедру апельсина?

Дерма шкіри, наполягає фахівець, “має напівеластичну зв'язкову суспензійну систему, що складається з колагенові та еластинові волокна які з’єднують дерму з поверхневою фасцією. Відносне укорочення цих анкерів у міру збільшення вмісту поверхневого відділення призводить до тяги на дермі та утворення ямок на поверхні. Якщо в збільшений обсяг і вага додамо явища загальна в'ялість шкіри, проблема збільшується. Ось чому більшість із "апельсинові кірки" не видно, коли ми лежимо: тяга, яку шкіра надає цій підвісній системі, розслабляється і ямочки зникають. Коли ми встаємо, все покриття шкіри знову тягнеться, знову напружуючи структури, що утворюють ямочки ".

Слід зазначити, що “важко визначити, що є пусковим фактором процесу, але немає сумнівів, що це замкнуте коло, в яке вони втягуються генетично-спадкові фактори, гормони, стать, ожиріння, малорухливий спосіб життя та дієтичні звички », - повідомляє пластичний хірург.

Фото: iStock.


З цієї причини, «хоча целюліт не є виключним для жіночої статі, є два фактори, які роблять жінок більш схильними: співвідношення нежирної маси - жирової тканини та розподіл жирової тканини тіла, обумовлений гормональним статусом жінки. Розподіл жиру у обох статей є вторинною статевою ознакою, зумовленою ендокринологією. Жінки схильні накопичувати жир навколо тазового пояса, трохантерні регіони і стегна", - додає він.

Чоловіки теж страждають (але менше)

Міф, який слід вигнати, полягає в тому, що чоловіки не страждають від цього. “Вони можуть це отримати, але це набагато рідше. Звично, жир накопичується навколо живота і, перш за все і дуже важливий, всередині черевної порожнини. Липодистрофія може розвинутися лише у деяких чоловіків з певними типами ", - ілюструє хірург Перес Луенго.

Як завжди, профілактика - це «шлях до Сантьяго», який слід виконувати, «знаючи, що сидячий спосіб життя та дієтичні вади збільшать нашу схильність до ліподистрофії. Але коли проблема буде встановлена, крім попередніх рекомендацій, постраждалі люди можуть вирішити різні можливості лікування”, Уточнює хірург з Мадрида.

Різні терапевтичні варіанти

  • Ліпосакція: різні техніки (пумесцентний, ультразвуковий, лазерний. ) частково спорожнити глибокий відсік жирових відкладень, тому якість шкіри на поверхні не зміниться. Ви можете отримати деякі непрямі поліпшення на поверхні коли тиск у тканинах знижується, але слід зазначити, що цей варіант є лише методом зменшення об’єму та моделювання. Існує також так звана поверхнева ліпосакція, яка обробляє зовнішній відділ жирової тканини, щоб звільнити спайки, які утворюють ямочки. Він має дуже обмежені показання, і його використання є суперечливим.
  • Мезотерапія: їх можливі сприятливі наслідки не переважають можливості великої кількості описані побічні ефекти. Насправді в деяких країнах його використання заборонено.
Фото: iStock.
  • LPG: Вакуумні та валкові експресійні методи довели свою ефективність як система тимчасового обслуговування. Інакше кажучи, покращує зовнішній вигляд шкіри під час нанесення регулярно. Після припинення лікування дерма повертається до свого первісного вигляду.
  • Прессотерапія та масаж: вони можуть принести покращення в деяких сферах, особливо якщо раніше проводилось хірургічне лікування.
  • Інші доступні методи лікування, такі як радіочастота, зовнішній ультразвуковий ліполіз, тощо, вони можуть виявитися корисними, коли проводиться належне ретроспективне вивчення поточного досвіду, який накопичується.

Жінки прагнуть науки, щоб знайти святий Грааль проти целюліту. Але правда така "фармацевтична промисловість ще нічого не знайшла, щоб боротися з цим. Можливо тому, що це не хвороба, а стан жирової тканини, близький до нормального, і його важко змінити », - наполягає косметичний та ремонтний пластичний хірург.