Росіо Пракседес./м. g.
Europa Press 20 січня 2018 р. - 02:35
Низькокалорійні дієти з обмеженим харчуванням є найменш ефективними, оскільки організм реагує на них зменшенням своїх витрат. Крім того, хоча спочатку вони худнуть, у середньо- та довгостроковій перспективі це зробити важче. Про це попереджають спеціалісти з харчування з лікарень Quirónsalud у Мурсії, Валенсії та Торрев'єсі, які зазначають, що після різдвяних свят багато пацієнтів розглядають можливість вживати диво-дієти у споживанні продуктів для схуднення. детокс, або в тренажерних залах з метою спалювання калорій до виснаження. Як пояснює дієтолог Кароліна Перес, "основні ризики так званих диво-дієт походять від надмірної швидкості, з якою відбувається втрата ваги". "Вони різко зменшують кількість споживаних калорій і створюють харчовий дисбаланс. Цей очевидний успіх на початку обумовлений не тільки зменшенням жиру, але й втратою м'язової маси, однієї з найбільш метаболічно активних тканин організму, і це частково пояснює ця невдача ", - додає він.
Росіо Пракседес, з відділення ожиріння лікарні Квіронсалуд Валенсія, щоб дієта була ефективною, вона повинна бути помірно гіпокалорійною: "Таким чином ми можемо уникнути адаптації метаболізму, яка заважає нашому пацієнтові продовжувати худнути; голод є ризик порушення дієти та відмови від лікування ".
- Найефективніші та найшвидші дієти для схуднення - Дієго Аларкон, особистий тренер
- Низькокалорійні дієти є найменш ефективними, коли мова йде про схуднення Правда
- Всередині дієти та харчування Кулінарія зі спеціями для схуднення
- П’ять найгірших дієт для схуднення
- Салюд Y поступово приймає дієти з низьким вмістом вуглеводів як контроль діабету