Дієта Дюкана

Меню форуму

  • Перегляд активних тем
  • Знайдіть теми без відповіді
  • Видаліть усі файли cookie з Сайту

»Вівторок червня

Re: Дієта Дюкана

для Ренік »Вівторок, 21 червня 2011 р., 11:32

Побачивши "Super Size Me" пару днів тому 2-го. Можливо, хтось не товстіє, як здається на основі цієї їжі, але здоров'я страждає погано

Re: Дієта Дюкана

для Вейд »Вівторок, 21 червня 2011 р., 12:19 вечора

Насправді, я довгий місяць їв лише Mc, King та KFC (з певним вторгненням у вигляді піци та трохи запеченого рису, але це було не нормально), і, не тільки я не товстів, але я проклятий втратив річ.

Тож повторюю: я хочу збентежити. Як? Скільки мені потрібно і для чого мені це потрібно? І, будь ласка, ніяких вправ, так? Що я дідусь і дуже обурююсь

"У світі більше немає Одрі Хепбернс = ("

Більше екстремального золота + срібного динозавра + флекілло та фраза року бронзи (2010)

Re: Дієта Дюкана

для страх57 »Вівторок, 21 червня 2011 р., 12:25 вечора

Re: Дієта Дюкана

для кіба »Вівторок, 21 червня 2011 р. 12:42 вечора

Уейд писав: Насправді я довгий місяць їв лише Мак, Кінга та KFC (з певним вторгненням у вигляді піци та трохи запеченого рису, але це було не нормально), і, не тільки я не набрав вагу, але Я схудла.

Тож повторюю: я хочу збентежити. Як? Скільки мені потрібно і для чого мені це потрібно? І, будь ласка, ніяких вправ, так? Що я дідусь і дуже обурююсь

Білки (м'ясо та риба) з близької відстані.

Re: Дієта Дюкана

для Вейд »Вівторок, 21 червня 2011 р., 12:45

"У світі більше немає Одрі Хепбернс = ("

Більше екстремального золота + срібного динозавра + флекілло та фраза року бронзи (2010)


Re: Дієта Дюкана

для Lilu minai »Вівторок, 21 червня 2011 р., 14:33

Усі ті типи дієт, які вживають лише ту чи іншу їжу, не є корисною чи здоровою, ви дуже швидко втрачаєте об’єм, але відразу ж знову вловлюєте жир, пізно втрачаючи, саме так воно і є. якби було так легко схуднути, ніхто б не був товстим. ви повинні їсти все і не зловживати оливковою олією (яка дуже корисна, але має багато калорій) 2 десертні ложки на день, щоб дати вам уявлення.
Погана річ у диво-дієтах - це ефект відскоку, ви отримуєте 5 тис., І як тільки їх залишаєш, ти береш 10 тис. Якщо ти хочеш добре схуднути здоровим способом, і це триває, ти не їси жиру, не їж більше, ніж ти потрібно, але їсти все (вуглеводи, білки, овочі, все важливо), і він випиває півтора літра води. Якщо ви також трохи робите вправи, то ідеально! Тоді ви можете робити маленькі хитрощі, наприклад, їсти вуглеводи вдень, а не вночі.
Випийте пару склянок води перед їжею, щоб задовольнити себе.
Подавайте їжу в десертних тарілках, щоб, здається, їх було більше
І на всіх речах дуже добре жувати і їсти повільно, через 20 хвилин їжі ваш мозок отримує «наказ», що за ці 20 хвилин він вже ситий, ви можете з’їсти 1 стейк або 5.

Але те, що більше, ніж дієта, - це звичка здорового харчування, що в довгостроковій перспективі завжди діє, щоб добре харчуватися. (або майже завжди), що можете.

Вейд, я думаю, що товстіти, бо вуглеводи, так? але якщо ви виходите з конституції, того самого робити не надто багато.