Здоровий
Сьогодні я абсолютно новий у блозі Cocinillas, і я хотів зробити це, розповідаючи про відому дієту винайшли для П’єр Дюкан, відомий як Дієта Дюкана. Перш за все, дякую Кухні за те, що я розраховував на те, що я буду писати статті про харчування та дієтологію, ви вже знаєте, що можете задавати нам будь-які питання, і ми будемо раді відповісти на них.
Пов’язані новини
Нам не потрібно пояснювати, ким є П'єр Дюкан на даний момент, оскільки він є творець найпопулярнішої дієти від кількох років тому до сьогодні. З іншого боку, хоча розмова про нього могла означати безкоштовну рекламу дієти без будь-яких наукових підстав, він хотів сказати що таке дієта Дюкана та шкідливі наслідки можливо, вам доведеться слідувати йому з трьох причин:
Все, що я пояснюю, роблю на основі його книги Я не можу схуднути що, по суті, я вже прочитав.
Коротше, Дієта Дюкана складається з 4 етапів. Перш ніж щось робити, ти повинен це зробити подумайте про вагу, яку ми хочемо досягти і це, в принципі, є нашою метою. Ось перша критика: одна річ - я хочу важити 50 кілограмів, а інша річ - мені потрібно важити 50 кілограмів. Дієта керується ідеальною вагою, яка обчислюється за математичною формулою, але ідеальна вага така, ідеальна. Важко досягти такої ваги, тому професіонал керуватиметься низкою "сигналів", які вказуватимуть на те, що досягнуто відповідної ваги. У будь-якому випадку, світ схуднення є більш-менш широким, і я хотів би присвятити цілий пост для роз’яснення певних речей.
Фази, на яких Дієта Дюкана такі:
Нарешті, П'єр Дюкан говорить це якщо ви наберете вагу, вам доведеться повернутися до фази атаки, щоб знову її втратити.
У межах дієти є неявні серії помилкові уявлення наприклад, наприклад, що вуглеводи не є необхідними та інший ряд помилкових уявлень, які в довгостроковій перспективі можуть спричинити шкідливий вплив на здоров’я. Серед цих шкідливих наслідків можна назвати наступне:
Можна навести багато інших питань, які можна поставити під сумнів при цій дієті. Наприклад, Дюкан розповідає нам у своїй книзі, що за нею може піти кожен, навіть вагітні жінки та діти. Критика звучить у тому сенсі, що вагітна жінка не повинна сідати на дієту, оскільки вона повинна годувати плід, який росте всередині неї і який може мати наслідки для дитини. Діти, які мають проблему ожиріння/зайвої ваги, повинні звернутися до відповідного медичного працівника, оскільки діти не можуть сідати на дієту просто так; зростають і мають підвищену потребу в певних поживних речовинах, які можуть бути обмежені дієтою.
Завершення: цей тип дієти вони не в безпеці. Якщо ви хочете схуднути, краще віддати себе в руки відповідного медичного працівника, a дієтолог. Це той, хто найкраще знатиме, як вам порадити, той, хто найкраще знатиме, що потрібно вашому організму, і хто найкраще знає, як адаптувати дієту до ваших смаків та потреб.
Ви все ще сумніваєтесь? Чи дотримувались ви дієти Дюкана і хочете щось прокоментувати? Ви сумніваєтесь? Розкажіть нам про свої сумніви та свої враження.