На відміну від інших дієт, дієта Дюкана досить доброзичлива при виборі їжі. Під час їжі під час дієти Дукана важливо дотримуватися принципів харчування відповідно до чотирьох фаз дієти Дукана. Якщо ви дотримуєтесь цих вказівок, ви можете вибрати будь-що із наведеного нижче списку, що вам сподобається. Наступні прийоми їжі дозволені як у білковій, так і в білково-рослинній фазі. Складіть свою оригінальну дієту і починайте худнути згідно з П’єром Дюканом.

дієта

М'ясо
Бідна телятина
Яловича вирізка
Яловичина ростбіф
Біфштекс
Кролик
Препеліка, Ярабіца
Півень, Фазан
М’ясо індички
Курка
Страус з стейків
Смажена телятина
Куряча печінка
Ягнячий язик
Телячий язик
Туреччина шинка
Куряча шинка
Бідна свиняча шинка

Риба
Тріска
Палтус
Сардини
Лосось
Тунця
Плескач
Капор
Форель
Скумбрія
Окунь
Зубач
Сурімі
Морський лящ
Щука
Парміка

Морепродукти
Креветки
Краби
Рак
Устриці
Омари
Снаряди
Раки
Кальмари
Сепія
Їжачок

Інші
Курячі яйця
Перепелині яйця
Страусині яйця
Йогурт з низьким вмістом жиру
Тофу
Плавлений сир з низьким вмістом жиру