нікотиновий абстинентний синдром безпосередньо впливає на нервову та імунну системи, тому, коли хтось кидає палити, він повинен особливо подбайте про свій раціон.
Найкраще вживання їжі з високим вмістом антиоксидантів і низьким вмістом жиру, хоча більшість колишніх курців, як правило, набирають кілька кілограмів, зараз не час сідати на дієту втратити вагу, організм вже надто зайнятий виведенням нікотину, щоб піддавати його змінам у харчових звичках.
Щоб не набирати вагу, досить не їсти примусово, їсти їжу з великою кількістю поживних речовин і уникати вуглеводів (цукерок та шоколадних цукерок), які швидко засвоюються і автоматично стають кілограмами.
Minuteuno.com дасть вам, щоб ви могли роздрукувати та вставити в холодильник список того, що вам слід їсти, і чого краще уникати, якщо ви кидаєте палити.
КРАЩЕ…
УНИКНУТИ БУДЬ-ЯКИХ ЦІН ...
ПОРАДИ ЗАМІНИ ПУЧО НА ПРОДУКТИ