Дізнайтеся, як зняти припливи та симптоми менопаузи, характерні для цього періоду, що відзначається гормональними змінами.
менопауза є життєвий період Росії жінка, яка зазвичай починається на 50 років. З віком яєчники перестають працювати, і вони перестають виробляти жіночі статеві гормони (естрогени). Ця зміна рівня гормонів відповідає за припливи та симптоми менопаузи.
Симптоми менопаузи
- Короткий термін: Припливи, нервозність і дратівливість, високий кров’яний тиск, змінений апетит, збільшення ваги, головні болі, безсоння, підвищена чутливість.
- У середньостроковій перспективі: Це зменшує активність сальних залоз і оновлення клітин, завдяки чому шкіра висихає, стає тоншою, менш еластичною і блідою в тонусі. Крім того, з’являється або погіршується варикозне розширення вен.
Основні поживні речовини в менопаузі
Бажано з’їсти одну невелика кількість сої щодня для забезпечення ізофлавонів, необхідних організму (30 мг на день, що еквівалентно невеликій тарілці вареної сої). Почергові соя, тофу (Тофу), пророщена соя та соєвий напій. Кожного разу, коли беруть ISF, щоб їх міг використовувати наш організм, вони повинні супроводжуватися рослинний білок, соя, оскільки це шлях, який транспортує їх до крові. Купуючи соєві таблетки, майте на увазі, що існують такі, які містять лише ISF, а не білки, тому вони не мають бажаного ефекту.