навчіться

Чи може початок дієти спричинити втрату шкірою природного сяйва? Дієта служить для скидання зайвих кілограмів і детоксикації організму, але жінки не завжди мають найбільш підходящий режим для свого тіла, що спричиняє нездоровий набір і втрату ваги, через що вони виглядають втомленими.

Але якщо ви вживаєте правильну їжу, дієта може бути корисною для шкіри, роблячи її більш освітленою, крім того, що ви зможете боротися зі шкодою, заподіяною зовнішньою агресією, дізнайтеся, як!

Зменшення кількості їжі та поліпшення її якості є запорукою того, щоб шкіра виглядала красивіше

Щоб дієта не шкодила здоров’ю шкіри, дуже важливо зменшити кількість споживання шкідливих продуктів, таких як оброблена їжа та насичені жири, а також знизити рівень цукру.

Але не можна перебільшувати і те, що дієти, відомі під назвою «диво», завдяки яким ви за короткий час сильно втрачаєте вагу, майже завжди шкідливі для організму, і це відображається на шкірі кількома способами: вона виглядає втомленою, тьмяні і з’являються прищі. Тому важливо покращувати якість дієти, а не зменшувати кількість усіх продуктів.

Їжа, багата антиоксидантами, пришвидшує обмін речовин

Антиоксиданти руйнують вільні радикали, які відповідають за прискорення старіння тіла, а отже і шкіри. Тому хорошим варіантом є вживання продуктів, багатих антиоксидантами, таких як гранат, виноград, полуниця, вишня, брокколі, шпинат, соя та лляне насіння, щоб ваша шкіра залишалася завжди красивою та світлою. На додаток до пиття великої кількості води протягом дня.

Інша стратегія полягає у приєднанні до руху "детоксикації", який полягає в тому, щоб зробити ставку на споживання зелених соків, які можна робити вдома і вживати в будь-який час, для прискорення метаболізму та виведення токсинів. Крім того, таким чином шкіра залишатиметься чистішою та здоровішою, і вона буде менш схильна до утворення плям.

Під час дієти слід посилити догляд за шкірою

Під час дієт ви не можете нехтувати своїм доглядом за шкірою. Оскільки організм адаптується до дієтичних змін у цей період, для шкіри природно реагувати по-іншому, особливо на початку режиму.

Тому в цей період важливо приділяти більше уваги шкірі. Окрім того, що ви сильно його зволожуєте, ви повинні щодня наносити сонцезахисний крем не тільки на обличчя, але і на відкриті ділянки тіла, такі як руки, руки та шия. Важливо добре очищати обличчя вранці та перед сном, а також відлущувати шкіру два рази на тиждень.