Мій рахунок

Кошик порожній!

дієта

Здоровий блог

  • Почніть
  • Категорії
  • Теги
  • Команди блогів
  • Архівні публікації
  • Календар
  • Підпишіться на оновлення
  • Підпишіться на канал
  • Увійти

    Схуднути на 5 кілограмів - мрія багатьох з нас. Тут я показую вам дієту для схуднення дуже швидко, майже чудодійно, яка дозволить вам схуднути всього за 5 днів, хоча вона вимагає від вас трохи своєї частини.

    За допомогою цієї дієти ви дізнаєтесь, як схуднути всього за 5 днів. Отже, з сімейства так званих «швидких дієт», як стверджується, потрібно худнути швидко, але не так, щоб це стало звичним способом харчування.

    але ви повинні знати, що вам слід продовжувати дієту, якщо ви хочете не відновлювати цю вагу.

    Цей продукт є

    Після того, як план BIMANAN буде виконаний, продовжуйте цю дієту

    Сніданок
    • чорний чай або кава
    • 1/2 апельсина
    • 1 скибочка цільнозернових тостів з тонким шаром свіжого сиру
    Їжа
    • 100 грам нежирного м’яса
    • 1 склянка зеленої квасолі
    • Чашка сирої моркви
    • Настій АКВІЛЕА ЦЕЛУЛІТ
    Середина дня та середина ранку
    • яблуко та червоний чай
    Вечеря
    • 1/2 банки натурального салату з тунця і білої спаржі
    • 1 тост з цільної пшениці,

    Другий день
    Сніданок
    • з невеликою кількістю олії
    • 1 скибочка цільнозернових тостів
    • 1 апельсин
    • чорна або молочна кава або чай.
    Їжа
    • 1 невелике філе яловичини
    • 1 склянка броколі
    • 1/2 манго
    Середина дня та середина дня
    • 2 лимонних печива BIMAN, чай.
    Вечеря
    • 1 свіжа сирна індичка шинка
    • 6 цільнозернових бісквітів цього дня за вечерею їдять лише хліб

    Третій день
    Сніданок
    • яблуко
    • чорний або молочний чай або кава.
    • 1 бісквіт з олією
    Їжа
    • Тунець на грилі
    • 1 склянка цвітної капусти
    • 1 знежирений йогурт
    В середині дня
    • яблуко і чай
    Вечеря
    • 1 зварене круто яйце або французький омлет
    • 1 скибочка цільнозернових тостів.
    • Настій
    Намагайтеся нічого не змінювати у своєму раціоні,

    Якщо ви хочете, щоб я вам допомогла, не соромтеся запитувати.

    Поради від .AVV

    Хоча мета - схуднути на 5 кілограмів, не всі мають однакові потреби в білках.

    Наприклад, дорослому чоловікові вагою 75 кг потрібно 62 г білка на день, тоді як жінці вагою 65 кг в середньому потрібно 53 г білка в день.

    Якщо ви чоловік або ведете дуже активний спосіб життя, ви можете взяти більше позначених порцій.

    Під час цієї дієти слід випивати 2 літри води на день. Ви можете допомогти собі всілякими чаями, настоями, кавою та легкими напоями (останні 2 в помірній кількості).

    Під час цієї дієти ви не можете робити будь-які фізичні вправи, окрім вашої щоденної діяльності.

    У ньому дуже мало калорій, і ви серйозно поставите під загрозу своє здоров’я.


    Якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, негайно припиніть дієту.