Втрата ваги є однією з найважливіших цілей чоловіків і жінок протягом десятиліть, незалежно від віку, роду занять чи будь-яких характеристик; досягти відповідної ваги для демонструвати ідеальне тіло це бажання мільйонів людей.

Ожиріння та надмірна вага стали одним із найпоширеніших захворювань сучасного суспільства, і все це завдяки неправильному способу життя, який перетворюється на малорухливий спосіб життя, і головним чином у шкідливі харчові звички.

У цьому сенсі були розроблені тисячі планів, дієт і навіть наркотиків обіцяють допомогти вам скинути зайві кілограми; звичайно, кожна людина - це інший випадок, оскільки фізичні умови абсолютно різні.

цієї дієти

Однак є деякі дієти, які дозволяють худнути швидше ніж інші альтернативи та не представляючи ризику чи небезпеки для здоров'я.

І сьогодні ми розповімо вам про одну дієта для схуднення за тиждень; Це Суп що називається "Чудодійний" за свої повноваження на користь ефективного схуднення, навіть дозволяє втрата більше 4 кілограмів за тиждень.

Рецепт цього диво-суп була створена в році 1988 у Каліфорнійській лікарні Лома Лінда, в США; його походження було з метою годування пацієнтів, які страждали на серцеві захворювання та мали надлишкову вагу, метою було допомогти їм втратити її, а потім перенести операцію.

Згодом рецепт супу став відомим і популярним серед людей, які прагнуть швидко та безпечно зменшити свою вагу. Його слід вживати протягом 7 днів, супроводжується конкретним планом дієти, який спрямований на очищення та виведення токсинів з організму.

Що ви знайдете в статті

Як приготувати диво-суп для схуднення?

Поперше, інгредієнти є: 3 білі цибулини, 1 помідор, 2 моркви, 1 головка капусти, 1 зелений солодкий перець, 1 пучок селери, натуральні спеції та сіль.

Процедура складається з подрібнити всі овочі дрібними кубиками, потім покладіть їх у казан з великою кількістю води та приправте прянощами, але важливо, щоб вони були натуральними.

Потім посоліть і залиште кип’ятити 10 хвилин або поки всі овочі не стануть кашоподібними. Цей суп можна вживати протягом 7 днів у будь-який час або коли ви відчуваєте голод, оскільки він має дуже мало калорій.

7-денний план

Що стосується однотижневого плану прийому їжі, то він базується головним чином на споживанні овочів, фруктів та м’яса в компанії супу; Ідея така очищають і прискорюють обмін речовин. Слід зазначити, що дієта не передбачає вживання борошна, цукру та жиру.

Отже, організм змушений прискорити обмін речовин використовувати енергетичні запаси у формі жиру і таким чином отримувати необхідну енергію. Зараз план досить суворий і складається з:

  • День 1: слід споживати фрукти, багаті водою такі як диня, ананас та кавун.
  • День 2: Він заснований на споживанні свіжих і бажано сирих овочів, хоча при бажанні їх можна варити. Не можна їсти квасолю, кукурудзу чи зелений горошок.
  • День 3: це час, щоб змішати вживання фруктів та овочів, але утримайтеся від подорожників або бананів та картоплі.
  • День 4: протягом цього дня ви повинні споживати 8 бананів і 6 склянок знежиреного молока забезпечують енергією і зменшити тривожність до їжі.
  • День 5: пора починати їсти 2 або 3 невеликі порції м’яса, плюс 6 помідорів, м’ясо можна їсти у вареному або смаженому вигляді.
  • День 6: 2 або 3 порції нежирне м’ясо в поєднанні з сирими або вареними овочами.
  • DДень 7: останній день - споживання 3 порцій коричневого рису з фруктові смузі і овочі, але без додавання будь-якого виду цукру.

Згадайте, що під час цього строгого плану прийому їжі слід не тільки вживати зазначені продукти, а також диво-суп, це також важливо випий що сприяє цілям дієти, і це морквяно-петрушковий сік.

Крім того, це має сечогінні властивості що допомагають зменшити жир, і ви можете споживати по 1 склянці щодня.

Це потрібно 2 моркви, 1 пучок петрушки, 2 апельсини і 200 мілілітрів води. Потрібно дуже добре промити петрушку та моркву, очистити їх від шкірки, а також видалити шкірку апельсина.

Потім залишається лише змішати всі інгредієнти, поки вони повністю не інтегруються. Крім цього соку, він надзвичайно важливий Витрата води.

Догляд за виконанням дієти для схуднення за тиждень

Дуже важливо згадати, що це дієта не можна виконувати протягом тривалого періоду, оскільки він не може забезпечити необхідними поживними речовинами, щоб організм мав ідеальне здоров’я, ось чому не повинен перевищувати 7 днів.

Так само люди, які страждають ниркова недостатність або мають такі захворювання, як lдо діабету, повинен утримайтеся від застосування цієї дієти на практиці, оскільки їм потрібен інший тип дієти, щоб контролювати своє захворювання.

Метою цієї дієти є досягнення швидко скинути зайві кілограми і без серйозного впливу на здоров’я.

В той самий час, прийняти здоровий спосіб життя з правильним харчуванням, яке включає їжу з необхідним споживанням поживних речовин та дотриманням відповідної кількості, відповідно до фізичних умов та відповідних потреб.

Не забувайте, що це завжди дуже важливо перед початком цієї дієти проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фахівцем, оскільки він може рекомендувати або визначати, коли це зручно, і в яких випадках недоцільно дотримуватися цього 7-денного режиму.

Крім того, головне - прийняти рішення дбати про здоров’я за допомогою догляду за вагою, дієта та фізичні навантаження.

Зараз ми можемо лише попросити вас про те, що ми допоможемо нам поділитися цією сторінкою у ваших соціальних мережах, щоб ми могли охопити більше людей, яким потрібно отримати корисну інформацію про дієту та харчування. Вам просто потрібно натиснути на одну з кнопок, яку ви побачите нижче. Дуже дякую!