Якщо ви цього не знали, правильна дієта може зменшити і навіть усунути проблему целюліту, запобігання його повторній появі. Це не мій винахід і не диво-дієта, це те, що сказав доктор Карлос Сан Мартін, керівник відділу естетичної медицини в Клініка Лондрес.

зменшення

Хоча генетика є ключовою для появи целюліт, хороша дієта допомагає контролювати її. Ця дієта повинна бути насиченою білками, з низьким вмістом вуглеводів, з ідеєю, що вона збільшує споживання жиру та ліполіз - процес обміну речовин, що перетворює ліпіди у жирні кислоти та гліцерин - і зменшує шкіру апельсинової кірки.

Ви повинні знати, що вони існують три типи целюліту:

  • Твердий целюліт, найпростіший у лікуванні, але частіше з’являється у молодих жінок, особливо в області стегон і сідниць.
  • М’який целюліт, більш характерно для жінок старше 35 років або з ожирінням, у цьому випадку лікування є більш складним, оскільки воно з’являється не тільки на сідницях і стегнах, але також на руках, животі та спині.
  • Набряковий целюліт, Це найменш частий, але найсерйозніший з трьох, оскільки саме вони можуть викликати біль. Люди, які страждають нею, окрім помаранчевої шкіри, мають набряки головним чином через проблеми із затримкою рідини.

Цікаво, що найважчі випадки лікування трапляються у жінок, які дотримуються швидкої або веганської дієти (без яєць, молока чи риби), оскільки, як наслідок, вони не тільки мають целюліт, але й в’ялість через нестачу вуглеводів.

Хоча це парадоксально не для одного, крім дотримання правильної дієти, потрібно пити більше води, щоб нирки працювали, а для виведення зайвої рідини з нашого організму.

Незважаючи на паралелі з методом Дюкана, дієтологи його не рекомендують, оскільки цей тип дієти, багатої на білки та з низьким вмістом вуглеводів, повинен мати медичне спостереження, щоб уникнути ефекту відскоку, втрати м’язової маси та гарантувати успіх. Крім того, не слід скорочувати споживання овочів, якщо ми не хочемо «розвалити» наш кишковий тракт.

Якщо ви зацікавлена ​​людина схуднути і усунути целюліт, тоді вам слід звернутися до дієтолога, щоб скласти дієту відповідно до вашого метаболізму, і одночасно дотримуватися певного лікування організму проти в’ялості та целюліту, щоб пришвидшити та зміцнити результати.