операції

Коли ми проходимо пластичне втручання, багато разів сумніви нападають на те, що ми можемо їсти, а що ні, і які продукти допоможуть мені краще впоратися з моментом і швидше відновитись. Лікар Антоніо Тапіа дає нам ключі.

За кілька днів до операції необхідно дотримуватися здорової та збалансованої дієти, уникати тютюну принаймні десять днів до цього та зменшити споживання алкоголю (і повністю виключити його за 24 години до цього), оскільки обидва ускладнюють кровообіг, викликаючи звуження судин і викликає артеріальний тиск.

* Фрукти та овочі: вони дуже легкі, тому вони допоможуть нам підтримувати свою вагу після післяопераційного періоду, який зазвичай вимагає певного відпочинку. Крім того, вони багаті вітаміном С, який сприяє утворенню колагену, необхідного для подальшого відновлення, збільшує енергію та сприяє загоєнню.

* Легко засвоювані вуглеводи, такі як паста з цільної пшениці або рис: Вони покращують кишковий транзит, що є необхідним, оскільки нерухомість операції сприяє запорам. Крім того, вони допомагають добре засвоїти травлення і сприяють поліпшенню настрою та активізації серотоніну або «гормону щастя», який може бути деактивований через відсутність фізичних вправ.

* Білки: м'ясо курки або індички, червоне м'ясо, риба, яйця, морепродукти. Вони є найкращими друзями мускулатури, яка, як правило, стає неактивною протягом наступних тижнів через обов’язковий відпочинок та неможливість, часом, нести вагу на деякий час. "Ми повинні враховувати звички пацієнта, і якщо він веган, збільшити споживання білка в попередні дні", радить доктор Тапіа.

* Жири: що вони корисні, ніколи не насичуються: авокадо, оливкова олія, синя риба, волоські горіхи та інші горіхи. У справедливій мірі вони здорові та потрібні. Але будьте обережні з вагою, "зручно підтримувати її стабільною до і після, щоб ми відновились краще", додає лікар.

ДЕНЬ ДО

За 24 години до операції, крім алкоголю та тютюну, потрібно виключити каву, яка може спричинити артеріальний тиск, нерви та викликати занепокоєння. Ми будемо їсти легку та легкозасвоювану їжу, і не будемо їсти нічого з 24 годин попередньої ночі. Якщо нам потрібна загальна анестезія, нам доведеться відвідувати її натщесерце.

* Дієта повинна бути подібною до попередніх днів: фрукти, овочі, складні вуглеводи та необхідна кількість білків для регенерації тканин, для утворення нового колагену та відновлення м’язів.

* Харчові добавки: як до операції, так і після неї, вітамін С та Е та мікроелементи допоможуть відновити та одужати. Ви можете почати приймати їх за кілька тижнів до цього.

* Добре зволожуйте: багато води, соків, чаїв та настоїв.

* Приймайте пробіотики, сприятливі для кишкової флори, у разі прийому антибіотиків, оскільки вони, як правило, змінюють його. Так, збагачений біфідусом йогурт.