Дієта знаменитих. Єва Мендес. Дієта фактора 5.
дієта фактора 5 Його обрала Єва Мендес, одна з найбільш захоплюваних латиноактрис у світі за ефектний силует. Але не все так просто, як ми думаємо для зірок.
Мабуть, Єва любить їсти. У деяких інтерв'ю вона це визнала, як і зізналася, що не є вегетаріанкою, бо воліє їсти все. Деякий час тому в іншому інтерв'ю він зізнався, що не діє, просто їв те, що хотів, але в невеликих кількостях.
Зараз із Голлівуду надходять чутки, що відомий Дієта фактора 5 і в цьому секрет її завидної фігури.
Творець цієї дієти доктор Харлі Пастернак стверджує, що це не дієта, а здоровий спосіб життя. Цей лікар вирішив взяти за основу п’яте, щоб розробити свій метод:
- 5-факторна дієта триває п’ять тижнів: за п’ять тижнів ви скинете кілька кілограмів (Єва Мендес за цей час скинула п’ять). Якщо ви хочете більше схуднути або зберегти себе, вам слід адаптувати ці страви до вашого щоденного способу життя.
- Ви повинні їсти п’ять прийомів щодня: з такою кількістю прийомів їжі ви не голодуєте і уникаєте тривоги, тяги та порушень дієти.
- Рецепти страв складаються з п’яти інгредієнтів і прості у приготуванні.
- Дозволено п'ять днів тяги: П'ять днів тяги дозволяється протягом цих п'яти тижнів. Це справді приблизно один день на тиждень, коли вам дозволяється пропустити дієту, щоб задовольнити тягу.
- 25-хвилинні вправи на п’ять днів на тиждень: доктор Пастернак пропонує серію блокових вправ. Кожен блок тренує ділянку тіла і триває п’ять хвилин, отже, загальний час щоденних вправ не перевищує 25 хвилин.
В дієта фактора 5 ви займаєтеся п’ять днів на тиждень.
Структура цієї процедури така:
- Кардіо-розминка (п’ять хвилин).
- Вправи на верхню частину тіла (п’ять хвилин).
- Вправи на нижню частину тіла (п’ять хвилин).
- Кардіо вправи (п’ять хвилин).
- Кардіо вправи з високим впливом для спалювання жиру (5 хвилин).
дієта фактора 5 він простий і збалансований, оскільки ґрунтується на здоровому глузді та фізичних вправах. Крім того, багато знаменитостей, які стежать за нею, мають прекрасну фігуру. Хтось наважується?
Автор: Салюд Дельгадо Фуентес
Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
Втратити вагу
Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему
Зареєструйтесь !
Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:
- Дієтична їжа без глютену для виправлення недоліків - щастя
- Коли безглютенова дієта є перешкодою для спілкування молодих людей
- До і після Адель з дієтою Sirtfood таким чином схудла, маючи можливість пити вино або шоколад
- Безглютенова дієта для вагітних целиакии
- Яким повинен бути раціон людини, що страждає на малярію, як розділ «Медицина, охорона здоров’я та соціальне забезпечення»