Дієта Гейелорда-Хаузера Це дисоційована дієта, створена американським дієтологом Гейелорд-Хаузером. Доктор Гайелорд-Хаузер є автором книги "Режим робить все", книги бестселерів у Північній Америці.

дієта

Дієта Гайелорда-Хаузера дозволяє створювати меню на основі смаків та звичок кожної людини. Дієта Гайелорда-Хаузера також відома як дієта семи груп, оскільки дозволені продукти поділяються на сім груп залежно від складу та хімічних властивостей кожної групи.

Як діє дієта Гейелорда-Хаузера

Основу дієти Гайелорда-Хаузера складає щоденне споживання продуктів кожної групи відповідно до смаків кожної з повагою до груп та продуктів, що її складають. Сім груп дієти Гейлорда-Хаузера:

Група перша: Натуральні фруктові соки.

Група друга: Томатний сік і морквяний сік

Група третя. Трав'яні настої (серед інших ромашка, м'ята або хвощ).

Група четверта: Жироспалюючий суп, інгредієнтами якого є чашка селери, чашка моркви, півсклянки шпинату, чашка томатного соку, чайна ложка петрушки і трохи солі, все вариться на повільному вогні і він проходить через блендер.

Група п’ята: Йогурт та знежирене молоко.

Група шоста: Свіжі овочі: морква, салат, перець, селера, петрушка, помідор, цибуля, баклажани, цвітна капуста, часник тощо.

Група сьома. Свіжі фрукти, особливо ананас, апельсин, кавун, грейпфрут, виноград, груша та яблуко. Загалом можна сказати, що дозволені всі овочі, крім банана.

Забороненими продуктами дієти Гайелорда-Хаузера є: соуси, такі як майонез або кетчуп, мед і цукор, картопля, банани, хліб, масло, маргарин, м'ясо та алкогольні напої.

Недоліки дієти Гелорда-Хаузера

Це обмежувальна дієта, яка забороняє певні групи продуктів харчування. Отже, це може спричинити дефіцит харчування. Крім того, не включені рекомендовані рекомендації щодо фізичних вправ, що повинно бути частиною здорового та здорового способу життя.