відвареного рису

Японська дієта гейші популярна у всьому світі завдяки своєму блискучому ефекту, який відрізняє її від аналогів. Крім того, він створений на основі зеленого чаю, але цей напій прискорює метаболізм і дозволяє знизити апетит. У той же час ви не будете відчувати депресію або втому через тонізуючі властивості такого напою.

Дієта гейш: основи

Слід зазначити, що ця система розроблена особливо тим, хто веде сидячий спосіб життя, оскільки дієта дуже мізерна, що забезпечує ефективність дієти гейш. Не хвилюйся, хоча ти не голодний.

На запропонованій дієті ви витратите 5 днів, і можете повторити дієту для фіксації через тиждень. Це не тільки поліпшить результат, але і багаторазово очистить організм від шлаків і токсинів.

Протягом п’яти днів він має суворо прописану дієту, до якої він не може нічого додати. Якщо не вдасться, починай спочатку. Дієта включає лише три продукти:

  1. сніданок: пара чашок зеленого чаю з молоком (1: 1) без цукру.
  2. обід: склянка теплого молока, чашка відвареного рису без солі.
  3. Вечеря: склянка зеленого чаю з молоком (1: 1) без цукру, чашка відвареного рису без солі.

Ця дієта не містить солі, тому відкидайте не тільки сіль, але і приправи, в які вона входить. Якщо точно виконувати всі вимоги, можна схуднути від 2 до 4 кілограмів.

Як і будь-яка коротка дієта, вона не дасть тривалого ефекту, якщо повернутися до звичного режиму харчування. В кінці курсу слід дотримуватися правильної або окремої їжі і уникати жирного та солодкого.

Про дієти гейш

Він відомий вражаючими властивостями верде-кон лече. По-перше, цей напій легко усуває голод. По-друге, це прискорює метаболізм і змушує активно спалювати жир. По-третє, він бадьорить каву та стимулює розумову діяльність. І це, незважаючи на те, що калорійність зеленого чаю з молоком дорівнює калорійності кількості доданого вами молока, оскільки в самому чаї немає калорій. Якщо ви вип’єте склянку напою, в якому 100 г (півсклянки) молока містить 2,5% жиру, то ваш напій дає лише 51 калорію.

Роблячи це, ви можете ще більше зменшити калорійність продукту, якщо віддаєте перевагу 1,5% молочного молока, але це може бути не таким ситним. У будь-якому випадку молоко не повинно перевищувати 2,5%. До речі, дія зеленого чаю з молоком буде настільки блискучим, лише якщо не додавати цукор (що, однак, заборонено в дієті).

Крім чаю та молока, в раціоні використовується рис. Забудьте про круглозерних, довгозерних, пропарених та інших білих зернах - це не для вас, і така дієта може призвести до запорів. Для вас підходить лише коричневий або дикий (чорний) рис, який можна купити в деяких супермаркетах або магазинах здорової їжі. Саме цей вид рису підтримує клітковину, а не рафінований продукт, і це принесе користь організму. До речі, за вечерею рис і молоко можна поєднувати і їсти у вигляді супу.

Сам по собі несолений рис - не дуже смачна страва, але якщо готувати його в

тоді це буде приємніше на смак. Також іноді до нього можна додати зелень.

Гейші проти дієти

Як і будь-яка система, дієта гейші підходить не всім. Відхиляючи вашу заявку, слід ті, хто:

  • страждають гастритом, виразкою;
  • виношує дитину;
  • Грудне вигодовування;
  • мають хронічні захворювання внутрішніх органів.

В останньому випадку варто проконсультуватися з лікарем, оскільки існує ймовірність того, що ваше конкретне захворювання не становить ризику при такій дієті.