Харчові продукти, що дають вам добрий флюс або викликають оптимізм, - це ті, які містять триптофан, необхідну амінокислоту, з якої синтезується серотонін, нейромедіатор, що створює відчуття доброго самопочуття та розслаблення
Триптофан - речовина, яка необхідна нашому мозку для утворення серотоніну, нейрогормону, широко відомого як гормон щастя. "Коли наш мозок виробляє серотонін, ми почуваємось краще, позитивніше і менш напружені", - пояснює технічний директор групи NC Salud Марта Гамес.
Майже всі продукти містять триптофан. Однак цього недостатньо, щоб їжа стала частиною списку тих, хто приносить щастя, адже, як пояснила доктор Марібель Лопера, співавтор Smartsalus.com і експерт у галузі здорової медицини старіння, триптофан має більше сили як нейрогормональний попередник, коли він поєднується в їжі з глюкозою, магнієм, калієм або вітаміном В, серед інших. (Більше інформації на MujerHoy.com)
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Триптофан - речовина, яка необхідна нашому мозку для утворення серотоніну, нейрогормону, широко відомого як гормон щастя. "Коли наш мозок виробляє серотонін, ми почуваємось краще, позитивніше і менш напружені", - пояснює технічний директор групи NC Salud Марта Гамес.