До н. Е. Олена Пржидова
Хотіли б ви чи потребували втратити вагу, але ви не знаєте, як це зробити? існує багато дієт, але який саме підходить саме для вас ? Що план дієти ви повинні дотримуватися?
Вас можуть надихнути десятки історій наших клієнтів. Чоловіки та жінки, діти віком від 10 років, а також, наприклад, пенсіонери та матері, які перебувають у відпустці у зв’язку з вагітністю та пологами з різних куточків нашої республіки, змінили спосіб життя за підтримки консультантів з питань харчування NATURHOUSE. Хоча кожна історія є повністю оригінальною та унікальною, їх спільне, наприклад, те, що вони не страждали від голоду під час фази скорочення. Насправді вони їли в рази більше, ніж звикли. Вони побачили втрату кілограмів і сантиметрів після першого тижня дотримання методу NATURHOUSE, а також їх об’єднує радість і задоволення від того, що вони досягли своєї мети, і їхні близькі захоплюються ними за це.
Принцип, мабуть, кожної дієти полягає в тому, що вона необхідна споживайте менше калорій, перш ніж ви зможете їх звільнити. Тож для вас це означає їсти менш калорійні продукти або почати більше рухатися і, отже, спалити більше калорій . Ідеально поєднувати обидва методи, тобто зменшити споживання калорій і збільшити їх витрати.
При виборі підходящого редукційна дієта думайте перш за все про своє здоров’я. Дієтична дієта повинні складатися з переважно різноманітних видів їжі у правильних пропорціях, оскільки лише різноманітне і здорове харчування постачає наш організм усіма необхідними поживними речовинами.
Найкраща і найбільш підходяща дієта, які будуть складені безпосередньо на вашому тілі, будуть складені експертами з питань харчування в Дієтичний центр NATURHOUSE. Просто подивіться на карту Словацької Республіки та знайдіть найближче відділення .
Без дотримання питного режиму важко скинути кілограми. Тому ми повинні випивати 2 - 3 літри рідини на день - у літні дні і навіть більше під час фізичних навантажень. Це необхідно чергуйте чисту воду з мінеральною, разом із фруктовими та овочевими соками, несолодкими чаями тощо. Доведено, що зменшення споживання рідини спричиняє збільшення накопичення жиру. Таким чином, якщо ми починаємо регулярно приймати рідину, ми можемо зменшити запаси жиру в нашому тілі. Крім того на редукційна дієта надмірне вживання підсолоджених лимонадів, алкоголю або кави з кофеїном не підходить. Далі Перевага регулярного питного режиму полягає не тільки в стрункій фігурі, але і в красивій шкірі без зморшок від зневоднення.
існує незліченна кількість дієт, назвемо для прикладу динна дієта. Це дієта обіцяє скинути від трьох до семи кілограмів за десять днів, але ціною голоду, коли ви їсте лише диню з кількома харчовими добавками протягом цілих десяти днів. Однак як раптово ви повертаєтесь до попереднього способу харчування, розраховуйте на ефект йо-йо.
Наприклад, інша відома дієта дієта зменшення Голлівуду, коли худнете за прикладом голлівудських зірок. Дієта заснована на яйцях, овочах, м’ясі та фруктах. Це перераховано точний план дієти, який складається з тижневих циклів, які повторюються кілька разів. Отже, ця дієта дещо різноманітніша, ніж згадана диня, але тим не менш одностороння і як тільки ви його впустите, ви скоро повернетесь до початкової ваги. Плюс до всього, чи можете ви уявити, що все життя їсте лише яйця, овочі, м’ясо та фрукти? Ми можемо вам це гарантувати через кілька циклів ви навіть не зможете побачити ці продукти.