19.10.2017 | 08:55 | Учасниця програми "Морфі" розповіла, що їй вдалося скинути 5 кілограмів всього за 28 днів за рекомендаціями відомого американського письменника. Подивіться, про що йдеться.

малени

Малена Гінзбург вже давно дивує трансформацією своєї фігури.

З огляду на десятки запитів, які вона отримує в соціальних мережах про те, як виглядати настільки стилізовано, комік, учасник програми "Morfi, todos a la mesa", розкрив свою дієту.

Не маючи надто багато секретів, дочка Хорхе Гінзбурга запевнила, що змінив свої харчові звички завдяки книзі американського дієтолога Хейлі Помрой.

Йдеться про "дієту прискореного метаболізму", яка полягає, серед іншого, у вилученні "борошна, молочних продуктів, алкоголю та легких продуктів".

Актуальною фотографією в Instagram комік описав свою боротьбу, щоб схуднути, і пишався своєю фігурою.

Повна публікація:

Це ще одне селфі, але мені важко написати підпис.

Деякий час, коли я завантажую свою фотографію (яку я, очевидно, вибираю серед сотень, які я роблю, як і всі ми), вони кажуть мені, що вони виглядають набагато худішими, вони запитують мене, що я робив, а деякі - і сука якщо я не відповім.

Мені дивно говорити про це, це робить мене сором’язливим, робить мене не дуже смиренним, і я боюся знову товстіти!

Але, насправді, є дівчата, які пишуть мені відчайдушно, кажучи, що вони дуже засмучені і що вони товстіють, що я їм допомагаю тощо.

Протягом усього життя я сидів на тисячах дієт, з юних років. Я ходив до всіх лікарів, до груп, перевіряв усі ваги у всіх кабінетах і з’їв тисячі легких желе. Я звинуватив свою щитовидку (у мене операція), затримку рідини та гени.

Я визнаю себе товстим набагато більше, ніж худорлявим. Я все життя терпів знущання. Я пишу жартівливі монологи на цю тему, на свої комплекси. Для мене це виклик більше не робити цього. Як я І це не означає, що не можна подобатися зайвими кілограмами, навпаки. Я просто кажу про те, щоб мати тіло, більше схоже на те, що я хочу. Щоб почуватись комфортно.

Що я зробив? У березні мені вручили книгу під назвою "Дієта швидкого метаболізму" Хейлі Помрой. Ви можете погуглити його та завантажити безкоштовно. Я просто дотримувався дієти, яка там є, протягом 28 днів. Ні борошна, ні молочних продуктів, ні алкоголю, ні легких продуктів тощо.

Я готувала їжу, доглядала за собою і ні дня не виходила з дієти. Як тільки я його закінчив, мені довелося відсвяткувати кілька віскі, і я досить напився. Щасливі! (Про те, що в книзі не сказано). У цьому місяці я схудла приблизно на 5 кг. Після цих 28 днів я повернувся до більш звичного життя, але я не їв борошна. Іноді, коли мені дуже хочеться. Але я намагаюся цього не робити. Для мене це не приголомшливо. Мені це не коштує жахів. Я не нещасна.

Я багато їзджу, бувають дні, коли я проходжу 40 км. Я займаюся йогою (це моя терапія для тіла та голови), зараз я повернувся до тенісу і почав займатися електрофітнесом. О, і я їжу свої хороші шоколадні цукерки!

Це трохи того, що я зробив. Я сподіваюся, це допоможе вам.