Дженніфер Лопес завжди відзначалася завидною фігурою. Насправді в якийсь момент навіть ходили чутки про те, що дівчина з Бронкса застрахувала свою попу на кілька мільйонів доларів. Правда полягає в тому, що актриса і співачка піклується про своє тіло на основі здорового харчування та режиму фізичних вправ.

завидного

У 49 років співачка в декількох інтерв'ю розповіла, що любить тренувальні процедури, в яких багато кардіо, танців та силових вправ. Ще кілька прийомів: завжди тренуйтеся вранці і пийте багато води перед тим, як зволожити.

“Я схожий на бійця, який виходить на ринг. Я роблю кардіо та всі вправи разом зі своїм тренером Трейсі Андерсоном. Іноді, повернувшись додому, і я почуваюся зовсім недобре, я відвідую тренажерний зал, потім приймаю душ, одягаю неймовірний наряд, трохи макіяжу, поправляю волосся, і я знову відчуваю себе неймовірно ». - сказала вона Redbook.

Щодо часу початку вправ, Дж. Ло прокоментував це він віддає перевагу ранкам. "Я не люблю робити це пізніше, тому що важче, коли день пізній", - сказав він Голівудському життю.

Для того, щоб продемонструвати струнку фігуру та насолодитися міцним здоров’ям, примадонна це показала вправи три-чотири рази на тиждень. Він також зізнався, що одним із його тренерів у Нью-Йорку є Девід Кірш, тоді як улюбленим тренером Лос-Анджелеса є знаменита Трейсі Андерсон.

Яку дієту їсти?

На наше щастя, Дженніфер розказала свою точну дієту в американському щотижневику за січень цього року. На сніданок надає перевагу Дж. Ло білковий коктейль: "Я зазвичай роблю це з молоком або водою". Він також п’є каву, але без кофеїну. "У мене не було кофеїну роками ".

"На обід я голодую", - пояснює Дженніфер вибирайте на обід вибирайте салат з лосося з овочами. Співачка також любить брокколі з болгарським перцем, кабачками та вінегретом, а на вечерю виберіть білок, який поєднується з кіноа.