Якщо у вас є рутина щоденних дієт, спробуйте одну нетрадиційну, де м’ясо відіграє важливу роль. Особливо підходить для любителів м’яса, які завдяки йому можуть втратити до одного готового розміру. Харчування натхнене дієтами людей 2,6 мільйона років тому, і хоча це нетрадиційний тип дієти, він мав великий успіх!
Дієта кам’яного віку, інакше відома як палеонтологічна дієта, має багато переваг для людського організму. Ви не тільки схуднете і очистите свій організм, але завдяки цьому ви зможете позбутися проблем зі шкірою або навіть алергії та покращити свою шкіру та волосся.
Забудьте про сир, молоко, цукор та випічку
Звичайно, в кам’яний вік не було сільського господарства, включаючи переробку молока. Це означає що слід забути про будь-яку випічку, сири та молоко. воно не включає цукор або штучні підсолоджувачі.
Напівфабрикати, які ви споживали до цього часу, також повинні бути безкомпромісним минулим. Будь-які товари сучасності просто повинні бути для вас табу. На перший погляд здається, що вам слід відмовитись майже від усього. То що, на вашу думку, слід харчуватися людині кам’яного віку?
Ви повинні це їсти
Чи правда, що кам’яний вік був шорстким, тільки той, хто був сміливий, їв і щось зловив. Не хвилюйтеся, вам не потрібно йти до лісу, щоб зловити деяких тварин. Не слід забувати, що вогонь, найбільше досягнення кам’яного віку, був чудовим для приготування їжі, і всі це знали. У той час часто вживали м’ясо, рибу, фрукти, овочі, горіхи, насіння та яйця.
Приклад одноденного меню
Сніданок: Яловичина на оливковій олії з подрібненою петрушкою, будь-які свіжі фрукти в сезон, трав'яний чай.
Перекус: Скибочки нежирної яловичини, свіжих абрикосів або сезонних фруктів.
Обід: Салат "Цезар" з куркою (оливковою олією та лимонною заправкою), трав'яний чай.
Вести: Нарізані яблука, горіхи.
Вечеря: Скибочки помідорів, індичачі грудки без смаженої шкіри, тушкована брокколі, морква та артишоки, миска свіжої чорниці, родзинок та мигдалю.
Меган Фокс дотримується дієти
Про те, що він успішний, свідчить той факт, що найвідоміша шанувальниця цієї дієти - струнка актриса Меган Фокс. Він віддає перевагу їй головним чином через це, що це очищає її організм і тим самим полегшує травну систему, яка обтяжена багатьма неякісними продуктами харчування. Завдяки їй актриса має чітку шкіру, гарне волосся і, що не менш важливо, струнку фігуру.
Недоліки дієти
- Це сувора дієта, яка, можливо, не всім підходить.
- Одностороння спрямованість дієти викликає зменшення кальцію в організмі.
- Щоденне вживання м’яса може збільшити ризик захворювань судин та серця.
- Ви можете зазирнути глибоко у свій гаманець, оскільки він споживає переважно м’ясо та морепродукти, які є дорогими.
Це вирішити спробувати. Однак це швидше спосіб харчування протягом певного періоду, ніж зміна загального способу життя.